卧床休息，腰椎间盘坐着的时候压力最高, 站位居中, 平卧时压力最低 。所以平卧状态下可去除体重对腰椎间盘的压力，减少运动可以减轻几首收缩力和椎间盘韧带紧张力对椎间盘造成的挤压力，能让你的椎间盘有一个休息的状态，有利于椎间盘的营养供应和损伤纤维得到修复，还可以消除水肿，加速炎症的消退 。但是不可以长期卧床，长期卧床能造成肌肉萎缩，心细管和骨质疏松等问题，所以，卧床休息不可以超过一周的
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手法治疗 ， 就是简称的按摩治疗，经济实惠而且没有任何任何副作用，治疗效果显著而且容易接受 ， 手法治疗是非手术治疗腰椎间盘突出的最主要的一种方法 。
药物治疗，药物治疗就很复杂，主要是分中西要治疗和局部药物治疗等 。中药的话一般内服比较多，一般是熬些制草乌、独活、三七、当归等祛风止痛、散寒祛湿及活血化瘀等中药 。
西药则内服一些解热消炎镇痛、营养神经等对症处理为主的，一般都有阿司匹林、乙酰水杨酸类药、维生素B1、维生素B12等 。一般西药的话不是太赞同 ， 依赖性太高有轻微副作用 。
药物治疗，包括中药熏蒸法、外敷、膏药外贴等，这里就力荐【泰致逍九珍贴】膏药外贴 ， 这种膏药可加强改善血液流变和微循环作用, 打断局部缺血，清除自由基和抗炎作用, 从而减轻或消除了局部无菌性炎症, 达到治疗目的 。
封闭性疗法，这种疗法对神经喜用有保护、镇痛、消除炎症和液体剥离等作用 。这种方法可以造成局部封闭、神经跟阻滞麻醉及硬膜外封闭等可使药液直解到达并处而起到治疗作用，常用的就是局部麻药，激素及活血化淤等中药
个人建议，手法治疗+局部膏药治疗，治疗显著而且更容易被接受 。
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