问题|心理咨询看的不是病，是人( 三 ) 事情|问题|人人|情绪|身体|消费

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和心理咨询师干些什么才有效？
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那么找心理咨询师究竟要干些什么才能有效果呢？
首先，需要给自己多一点时间，把经历的事情、身体的症状、情绪的困扰、关系的细节等等相关情况谈清楚。
大致说清楚，是远远不够的，心理活动非常复杂，如果用一种高度概括的方式告诉心理咨询师，首先是你可能没有准备好真的让一个人帮助你。其次是，你在用这样的方式敷衍自己。
你用预约了心理咨询，但是笼统谈谈的方式，告诉自己，我在寻求帮助，所以我对自己尽力了。
而实际上，粗略带过的方式根本无法让心理咨询师了解很重要的细节。细节才是心理咨询工作的重点。
以上四类需要看心理咨询师的状况，无论哪一种，谈清楚谈详细谈全面，都需要至少5-6次的时间，而且这些细节里面往往又会衍生出更隐秘的内容。
其次，如果一个人感到困惑和痛苦，不可避免地会心问理咨询师该怎么办。
之所以心理咨询是个专业的服务，就在于心理咨询师不会以普通朋友的方式来跟你谈话，直接告诉你应该怎么办。
你可能也知道，别人告诉你的怎么办，你通常都办不到所以才感到困惑和难受。就像，你失恋了很痛苦，问朋友怎么办，朋友说，时间是最好的良药，忍忍就过去了，或者说这个渣男，早分早好。
这样的说法对你根本就没有任何用处。

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同样的，业余的心理咨询师才会告你你该怎么办。
受过专业训练的心理咨询师是不会告诉你，你该怎么办的。但是他们会问你，这次失恋对你来说意味着什么，他们会很有兴趣了解你和他是如何认识，如何相处，又是怎么走到分手这一步的。
他们不会说，那个渣男赶紧地别想了，后面还会有人等着你呢。
他们会问你，你说这个男人对你很不好，又花心，你怎么看自己会被这样的男人吸引。
他们还会理解你，对你来讲，这么痛苦也许不仅仅只是一次失恋，而是你觉得分手以后，你身上的很多东西都被他带走了，你空了，你为你的空而痛苦难受。
心理咨询师会提醒你很多过去想都没有想过的问题，给你很多崭新的视角去回看那些事情和感受。
启发你从自己身上找到属于自己的答案，做出适合自己的选择。
最后，想要从心理咨询里面得到效果，如果只做几次的打算，就没必要开始，就算便宜的收费300元一次，做个七八次，也要浪费两千多块。
这个跟练瑜伽、上健身房一样一样的，一年练个三五次，不会有任何效果。
按照前面提到的需要做心理咨询的四种情况来看，至少30次，你才会从心理咨询中开始获得效果，咨询的次数越多，如果遇到的心理医生不是水军的话，效果和咨询的次数会成正比。
这30次的效果，最好是每周一到两次固定进行，而不是三天打鱼两天晒网般的， 30次做个一两年。
如果真的断断续续做那么久，效果也会打上一大半的折扣。
经济上的准备也是需要的。
看心理咨询师不是普通消费，找一个靠谱的专业的人，无论晴雨天，在固定的时间里跟TA谈谈自己的生活、想法、情绪、秘密、欲望、失落、孤独、苦楚、期待等等，重要自己愿意，无所不谈，心理咨询师不会像朋友那样骂你傻逼一个，或者像父母那样讥讽你还真高估了自己，他会认真听你，不会瞎打岔，也不会嫌你唠叨让你闭嘴听他说。