睡觉老是失眠失眠就是睡不着吗 _生活百科

失眠，睡不着觉，或者无法进入深度睡眠，就会让人身体疲惫，心情郁闷，没有精神去工作和学习。
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说一说我自己的一次亲身经历：去年春天，我有一次长达11天的失眠，让我印象深刻！刚开始的两天左右，每天能睡四五个小时，白天还能正常工作。接着的两三天，睡眠时间越来越少，而且无法进入深度睡眠，困得不行，总是刚刚要睡着的时候就一下子醒了，然后心里还挺难受的！
睡觉老是失眠失眠就是睡不着吗

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自己从网上找了很多办法，像数羊、想象蓝天白云的画面、感受自己的呼吸等，都没有效果。到了大概第六天的时候，觉得自己坚持不住了，就去找了个中医，医生说是气血亏，给我开了五天的药。吃了还是没有效果。吃了三天觉得不行，又换了个医生，也是中医，这个医生诊断是心血亏，说“心血亏，不养神” 。给开了五服中药。医生看我因睡不着觉太痛苦，就开了几片安眠药，说吃两片中午先好好睡一觉。谁知道吃了两片安眠药还是睡不着，而且越躺着越精神！后来按医生要求每天一服中药，吃到第三服的时候有效果了，睡的时间不长，但能进入深度睡眠了，白天精神状态好多了。把五服中药都吃完的时候，睡眠彻底恢复了！一下子觉得神清气爽，心情愉快！我终于又活过来啦！
所以根据我个人的经历，失眠就是病，真得治！
睡觉老是失眠失眠就是睡不着吗

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长时间失眠，对人的危害非常大：如伤心神，容易使人注意力不集中，甚至生活没育意义。还会伤心脏，导致人的波动血压，眩晕。还能伤心血，令人眼干目涩。长期失眠的危害还有影响人的食欲，影响脾胃功能，造成患者的免疫力下降，从而诱发各种疾病。如高血压、高脂血症、心脏病、神经衰弱、抑郁症、头痛、头晕、胃肠功能紊乱等疾病、植物神经功能紊乱，内分泌失调等各个系统的疾病。长期的失眠会导致患者的记忆力减退，注意力不集中，从而影响工作、生活和学习。最后还可使人的抵抗力下降，容易感染，诱发多种疾病。因此长期失眠的危害是很多的，要引起重视，尽早调理。
长期失眠不但影响人的身体健康，还好影响心理健康。严重的可能会让人焦虑、抑郁，失去对生活的热情，甚至会出现自杀倾向。

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所以，如果你有长期失眠的症状，一定要积极治疗，这病能治！
【睡觉老是失眠失眠就是睡不着吗】失眠是一种病

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