在较为干燥的北方 ， 暑热会伤津液，导致出现乏力、口干、皮肤干燥等症状 。对付暑热，可用吃水果的办法，应多补充水分，饮食也要以养阴生津为主 。可以多食用一些养阴生津、养肺润燥的水果 ， 如西瓜、梨、提子等 。可以用菊花、绿豆、百合、芦根来煮粥，能起到清热养阴的效果 ， 也可以用枸杞、白菊花、金银花泡茶喝 。
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