巩膜表面覆盖了一层球结膜，一旦有炎症或者过度疲劳就会出红血丝 。有时候眼白上还会有些色素沉着斑，一般是由于紫外线照射、电脑辐射、长期生活压力过大导致内分泌失调和新陈代谢紊乱 。
干净的眼白没有红血丝，像雪一样纯净，再和漆黑的眼珠一对比，晶亮的效果自然就来了 。想想小孩子的眼睛，是不是比你的亮很多？

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至于发黄的、浑浊的或是布满了红色蛛网的眼白——人家明星是眼睛里有璀璨星河 ， 而这大概就是眼睛里有故事吧，都是岁月的痕迹和熬夜加班的打工人故事（是我没错了） 。

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吃一些对眼睛好的食物也是一个法子 。维生素A对预防眼干、保护视力、夜盲症有很好的作用 ， 吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等都能获得 。
养狗的人知道，狗狗精神好的时候眼睛就很亮，蔫吧的时候眼睛就不亮 。人也是这样 ， 精神饱满了 ， 眼神就有劲儿，遇到开心的事情，眼睛很亮 。所以，保持积极开朗的心态，眼睛也会跟着你的心情一起跳舞 。
某书上有许多号称可以练出“星星眼”和“仙女眼”的眼神训练法，比如用眼眶发力、沿着八个方向转动眼睛、定眼盯蜡烛盯鱼、眺望远处等等 。

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△乔欣教你用眼眶发力
怎么说呢，拿来当眼部放松训练、拍照技巧也是可以的 。
此外 ， 上流君还要多嘴一句，追求美丽的亮眼睛可以，但诸如手术、美瞳之类，还是不可避免有一定的健康风险，大家一定谨慎选择 。
以上都是正经明眸养成指南 ， 如果你嫌见效不够快，上流君还贴心为大家准备了技术流外挂 。
最简单的，就是让自己时刻流下兰州拉面般的眼泪了——当你的眼中饱含热泪或眼药水，铺陈的水光就能为你的眼眸镶上闪耀的钻石 。
婴儿的眼睛普遍都是水汪汪的，但随着年纪渐长，人的眼睛就会慢慢黯淡，到老年了，会浑浊如琥珀，这是人类无法抗拒的自然规律——除非！你能找到《名侦探柯南》里的神秘组织，喝下变小的药水，收获童身童心，就能找回水汪汪的大眼睛 。
当人接近大自然，远离城市的喧嚣和烦恼，就会有一双干净无瑕的眼，里头没有论文、领导、汇报，只有大山、大海、天空、森林和草原——跟着亮眼界天花板丁真一起去甘孜吧（不是广告） ， 当你和丁真一起放牛 ， 年复一年 ， 相信你浑浊的双目一定会被重新洗涤 。

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如果你还在上学，那就更简单了 。据某位不愿透露姓名的同学说，他在高中刻苦学习，看很多书，眼睛就自然闪烁着智慧的光芒，菜鸡们都被闪瞎 。但是当他上大学，咸鱼了，眼里的光也就没了——所以，请同学们赶紧去汲取知识吧，让智慧之光闪耀人间！

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最后 ， 如何像明星一样拥有亮晶晶的眼睛，其实很简单 ， 那就是你变成明星！因为爱豆眼里的光，不是光，那是是粉丝们满满的爱（包括母爱、情人爱、姐姐爱等多种形式） 。所以——出道吧 ， 让九亿少女来为你的眼睛增加一抹亮色！

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