黄豆浆黄豆浆的功效与作用 _生活百科

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【黄豆浆黄豆浆的功效与作用】1、黄豆浆具有补虚, 清热，化痰，通淋，降血压的功效。
2、多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。
3、豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强；调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，还可以达到减肥的功效。
4、豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，钙等矿物质，尤其是钙的含量，比其他任何乳类都丰富。
5、豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。
6、扩展资料：豆浆由黄豆加工而成．黄豆含有丰富的优良蛋白质, 100克黄豆相当于200多克猪瘦肉、300克鸡蛋或1200克牛奶，所以被人们称为“植物肉” 。
7、豆浆所含的钙虽比豆腐低, 但却比任何乳类都多，此外豆浆还含维生素BB2 。
8、烟草酸及铁等营养素．因此用豆浆哺育婴儿是非常适宜的。
9、豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。
10、对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。
11、参考资料：百度百科--黄豆浆。
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黄豆浆 黄豆浆的功效与作用

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