孩子的身高遗传爸爸35％，遗传自妈妈占35％，另外30％来自后天的营养、睡眠、和运动习惯 。父母对宝宝身高的影响占到70％，所以父母身材比较高大，并不是说宝宝的身高就100％都会高 ， 只不过概率比较大一些而已 。
如何为宝宝增高呢？1，掌握宝宝生长发育的基本规律：宝宝出生前3年是猛长期，宝宝12～15岁之间是青春发育期 ， 这两个时间段是宝宝长高的关键时期 。
科学研究显示：到宝宝三岁时身高会增长达45厘米，第一年25cm，第二年12cm，第三年增长8cm 。随后，宝宝身高增长会慢慢减速 。然后直到宝宝9岁～15岁，再进入第二个身高增长加速期 。
文章插图
2，给宝宝补充营养：给宝宝补充营养 ， 并不是乱补营养保健品，而是要做到膳食营养均衡 。只要宝宝不偏食，不挑食就可以了 。
在所有食物当中，影响宝宝身高增长最直接的因素是钙和蛋白质 ， 以及促进钙吸收的维生素D 。因此建议家长每天让宝宝喝牛奶，包括让宝宝多晒太阳，多运动 。
牛奶是最好的补钙来源，我们家孩子从小到大每天都喝牛奶，每天至少350~500毫升牛奶，宝宝从来就没有中断过 。所以我的俩个宝宝身高普遍要比同龄的孩子要高一些，我觉得牛奶起到非常关键的作用 。
文章插图
另外一个食物就是牛肉，牛肉提供最优质的蛋白质和氨基酸 。牛肉的分子结构和氨基酸组成非常适合生长发育期的宝宝，在孩子长个的两个关键期，建议妈妈适当给宝宝多吃一些牛肉是非常棒的 。
3，宝宝睡觉要充足：宝宝一岁之前，生长激素白天晚上都会分泌 。但是等到宝宝一岁之后 ， 生长激素主要集中在晚上9:00到凌晨1点 。所以宝宝睡眠充足，有利于生长激素分泌，孩子自然就会长个子 。
但是现在很多孩子的学习任务很重，睡眠不足是一个大问题 。怎么办呢？我的建议是：一定要把学习和宝宝的睡眠时间分开 。宝宝可以早起一点 ， 但是一定不能晚睡 。
文章插图
推荐睡眠时间长度：宝宝幼儿园阶段 ， 每天睡眠时间不少于11～12个小时；宝宝小学阶段，每天睡眠不能低于10～11个小时；初中阶段每天不低于9～10个小时，高中阶段每天不低于8～9个小时 。
4，给宝宝充足的爱，并陪伴孩子一起运动：缺爱的孩子或者是安全感不足的宝宝，身高普遍比较矮小 。因为过重的心理压力会影响人的神经内分泌，这就会导致宝宝生长激素的分泌量减少 。
所以要想孩子身高长得高，首先是夫妻关系好，家庭和睦，孩子有安全感 。另外多陪伴孩子一起运动 ， 从小就培养孩子对体育锻炼的兴趣 。因为适量的运动能够刺激宝宝的骨骼生长发育 。比如说跑步、跳绳，打羽毛球等等 。
文章插图
对照身边的现象！我觉得遗传母亲多一些，尤其是男孩子 。
像我大伯家 ， 大伯个子矮大伯母高！他的两个儿子都很高，女儿一般！二伯家伯父伯母都高，所以他家的两个儿子两个女儿都高！我家我爸高我妈矮，我的哥哥弟弟都不高，我妹的个子高 。
公婆家这边，大伯个子不高！也是伯母高，他家三个儿子个子都好高！公公个子不矮，婆婆个子也不矮 ， 但没伯母高！所以我老公和弟弟没有他的堂哥们高！
- 男友身高168丢人吗「男明星谎报身高有多勇敢169cm敢报183被拆穿后脸不红心不跳」
- 烘焙培训班一般学完需要多久 学烘焙一般要多久可以学出来呢
- 彩礼钱归父母还是子女 一般是用来补偿女方父母的
- 吻戏一般只看到上半身原因大家可能不知道其实很搞笑
- 一般纳税人印花税怎么算 一般纳税人印花税怎么算的
- 哈利波特众人身高「哈利波特演员身高大比拼猜猜看谁是魔法世界第一34巨人34」
- 所有巨人身高「盘点13位身高超过185的巨人系韩星一双大长腿成最基本配备」
- 身高有水分的明星「连1米68的身高都有水分这样的演员凭什么还有这么强大的气场」
- 下雨天人们的心情一般是怎么样的
- 模特一般都嫁给了什么样的人