相信很多人认识娄艺潇 ， 是因为《爱情公寓》这部剧吧？这部剧是无数80后、90后青春的记忆 ， 剧中的角色人气最高的就是娄艺潇饰演的“胡一菲” ， 曾经是无数人心目中的女神！
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这部剧首播的时候是2009年 ， 现在已经11年过去了 ， 曾经心目中的“胡一菲”也已经32岁了 ， 但是娄艺潇整个人的状态看上去却依旧像是20出头！
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为什么娄艺潇可以常年保持这样的身材 ， 从来没有胖过呢？娄艺潇在接受采访的时候曾经称 ， 自己不担心会发胖 ， 自己的生活习惯很难胖起起来！
习惯一：只吃低脂肪的肉食
娄艺潇所说的第一种习惯 ， 就是在自己平时饮食中 ， 只吃低脂肪的鸡肉、鱼肉、虾肉、牛肉等 ， 甚至连脂肪含量高的鸡皮、鱼皮、牛筋都会剔除出去 。
这样的肉食热量低 ， 饱腹感强 ， 又减少了高热量肉食的摄入 ， 自然就不会胖了！
习惯二：每天吃主食不多
【娄艺潇|娄艺潇，“少女装”太惊艳，坦言：从来没胖过，只因保持2个习惯】娄艺潇所说的第二种习惯是每天吃主食不多 ， 主食粗粮和细粮搭配 ， 每天总量不超过2小碗 ， 如果发现自己稍微胖一点 ， 就几天不吃主食 ， 马上就能瘦回去了！
这样的2个习惯 ， 再搭配每天吃300-500克的绿叶蔬菜 ， 想要吃胖都很难！
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