还能挽回前任吗伤了老公的自尊心还能挽回吗( 三 ) _还能

首先，你要先学会去相信，你要知道，现在并不是你们之间真的存在了背叛的行为，伤害了两个人的内心，现在最伤害彼此的是，你一直不停的怀疑对方。
当然，我明白，这是源于你们内心的原始驱动，因为你们的低价值感，低自尊感。
但是，既然现在你看到了这篇文章，你就要赶紧打住自己这样的想法。你要学会相信爱人对你说的每一句话，如果没有什么证据的话，就不要去随意去怀疑对方所说的话的真实性。
你要懂得欣赏自己的独一无二，我们爱一个人，从来都不是因为ta长得特别好看，或者是特别优秀，而是那个人身上有深深吸引自己的特质，当然，这份特质在别人来看可能非常的微不足道，但在对方眼里，却有致命的吸引力。
所以说，不要去想那么多ta为什么会喜欢我啊，他到底能喜欢我多久啊，这种无聊的问题，爱情真的没有那么多为什么，这件事情太主观了，是没有那么多理由的。
做好随时失去的准备
有一部分人是因为自卑感过重而造成敏感多疑的心理，而有些人是占有欲过于强烈。
这种人，很容易把另一半当成是自己的私人物品，并且认为另一半应该时时刻刻对自己处于一个顺从的状态，对方稍微有一点不对，就会产生要失去的焦虑感。
那么这种情况应该怎么调整自己的心态？
最重要的一点，就是你要做好随时失去对方的准备。
如果你是这样的控制型人格，可能看到这句话你的心理已经开始崩溃，已经开始受不了了。
但是，这就是改变你心态的第一步。
保持一段长期的亲密关系，稍微有一些控制欲或者占有欲，都是有利于关系的发展的，但是想要维持爱情的保鲜，就必须舍弃这种“我必须跟你怎么怎么样”这样的心态，并且做好最坏的打算。
一开始你可能会很焦虑，但是当你适应了这种心态，把什么事情都置之度外了以后，反而你更可以在这段关系中感受到舒适。
控制过于丰富的想象力
很多事情其实根本就没有那么严重，很多东西就是自己想像出来的。很多根本就没什么联系的事情，配上自己的想象力，本来在这段关系里就没什么安全感，越想越多，越想越觉得对方做了什么对不起自己的事情。
我想你很多时候也很讨厌自己，为什么想象力这么丰富，而且根本就不会往好的方向去想象。
其实之前，我和你们一样，对亲密关系的不安感过于强烈，和对方越是亲密，越是会想象自己要失去，还会想要把问题归结于对方的身上，但是对方本身就没什么错啊，一切全靠自己的想象。
如果你现在处于一种过于想象的不安感当中，那么你需要做的是暂时性的放松自己，然后去感受你内心最真实的想法和声音，可能此刻你想象的是他背叛你的样子，没关系，别去逃避，去感受那份情绪，愤怒，恐慌，失望，焦虑，并且慢慢去降低自己的情绪，不用去刻意，因为升到峰值以后，它自己就会趋于平缓，并且慢慢降低。
直到降低到一个点，自己已经可以掌握和接受的一个点，那么你就做到了和想象的一个分割与分离。
不管你是上述三种，哪一种敏感多疑的情况，其实都是可以解决的，如果你因为这些失去了对方，那么就从这里着手去挽回他。
看到你的改变到感受到你的改变，再到回到你的身边，真的只是一个时间的问题，重要的是既然已经意识到了，那么就不要去逃避，积极的感受和面对吧。

还能挽回前任吗 伤了老公的自尊心还能挽回吗( 三 )

还能挽回前任吗伤了老公的自尊心还能挽回吗( 三 )