辟谷对身体有没有副作用 _生活百科

辟谷有人说是一种养生，有人说对身体损伤较大，本人曾脑袋一热，在初冬胃口不好时辟谷七天，简单谈一下感受。在辟谷前害怕自己方法不正确在网上恶补一下辟谷知识，然后总结辟谷文章的方法结合自己身体情况决定，每天吃一粒枣，五颗枸杞子，渴了就喝某山泉水，不能喝纯净水（因为纯净水里没有矿物质），第一天感觉良好，就是晚上睡觉时略感饥饿，于是按照辟谷吞气法，吞气大概二十几口，竟然神奇的打了个饱咯，第二天早上嘴巴有点干，但是喝水每次只能喝两三小口，要勤喝少喝，感觉有便意，排出宿便后感觉有点饿了，就按照先前计划吃了一颗枣几粒枸杞子，一整天精神状态良好，体力充沛，晚上感觉头清目爽，躺在床上久久不困。第三天早上喝水吞气，感觉胃部里很舒服，后背感觉有点冒气的感觉，一整天身体没有异样，晚上我媳妇担心我把身体饿坏了，非得让我吃个鸡蛋，被我拒绝了（骂我神经?。?，第四天照样喝水，吞气，中午吃枣和枸杞，感觉自己体温有点低，身体怕冷，手脚都有点凉，于是围着小区慢走一圈，大概一公里吧，慢慢的感觉手脚暖和了，就是容易出汗，稍微运动感觉心跳略快，肺部呼吸时感觉比以前很舒服，晚上睡觉时手脚都是凉的，自己盖着被子也感觉有点冷，迷迷糊糊睡着了，第五早上醒来后那种冷的感觉消失了，感觉自己嘴巴苦的很，最让人诧异的是晨勃没有了[笑哭] ，心里面打起了退堂鼓，这可是关系到两个人的幸福[捂脸]，还要不要进行下去，后来想想还有两天坚持一下吧。到第六天突然意识到自己这几天都没洗澡，头上身上竟然没有以前那种油乎乎的感觉，喝完水吞过气后去小区外药店称上测量体重，竟然比辟谷前轻了九斤，心中暗喜，体力感觉不如前几天充沛了，开车出去老婆都不愿意让我开车，怕我晕倒了[笑哭]，但是自我感觉还行，晚上睡觉依然感觉有点冷，躺下时都能感觉到自己的心跳。第七天想到自己马上就能吃饭了，突然就感觉饿了，吃完枣和枸杞后饥饿感比前几天强烈，慌忙到外面吞气，肚子咕咕叫，好不容易挨到下午五六点吧，赶紧让媳妇用清水给煮了两片白菜叶，煮熟后闻着清水白菜竟然闻出白菜的清香味来了，吃到嘴里甜丝丝的，本来以前可以吃两碗米饭的我竟然一个白菜叶就吃饱了，吃过后感觉胃里暖烘烘的，肚子的肠道像突然打通了一样咕咕叫。随后几天慢慢增加主食，气色慢慢恢复红润了，辟谷结束后没有感觉到自己体质有什么变化，就是嗅觉灵敏了，以前吃肉感觉很香辟谷后吃肉竟然觉得有点腥味，辟谷后头脑清晰的很，尤其是早上睡醒后，感觉很精神，最大的收获就是自己竟然挑战成功了，心里成就感很高。不过在老婆嘴里我成了神经病，脑袋有问题的人了[我想静静]
辟谷是道家的养生方法，自古以来也有很多人效仿，但是，道家的辟谷并不是单纯的不吃饭，而是用道家的一些养生方法，或者吃些滋补的中药材等，这样可以达到防病治病和延年益寿的效果。
现在很多人认为辟谷就是不吃饭，这种理解是错误的，不但起不到养生作用，反而有害身体健康。
【辟谷对身体有没有副作用】在过去贫穷的年代，很多人吃不上饭，饿的肌黄面瘦，一点力气都没有，一个人一天不吃饭都饿的慌，何况几天或者更长的时间？因此，辟谷方法不当就会有害身体。