莴笋有什么营养成分 蔬菜莴苣的营养价值( 二 )


我们这地方适合莴笋(莴苣)生长,基本上一年四季都有,没有豆豉鲮鱼也就沒有这道豆豉鲮鱼炒莴笋 。大家都用莴笋叶下面 , 配汤,口感脆而爽,水开下锅略微翻滚即成 。其茎或丝或片,略微腌制爆妙或配肉丝肉片都是好食材,一道糊辣莴笋片香脆鲜嫩更是下饭佐酒的好菜,人见人爱 。