备孕期卵巢功能不好怎么办卵巢功能不好怎么备孕 _生活百科

通常来说，卵巢功能不好的女性，相比于卵巢功能好的女性来说，怀孕的几率是会逊色一些的。卵巢是怀孕的最要因素之一，因此，多多少少会有一些因素影响着卵巢的正常工作，使得卵巢功能低下。

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【备孕期卵巢功能不好怎么办卵巢功能不好怎么备孕】卵巢其实跟我们人体的生长发育是一样，有生长期、黄金期还有衰老期。一般来说，卵巢的黄金期，也是女性怀孕生子的黄金期；而衰老期通常都在女性40岁之后。长时间的卵巢功能低下，可能会使卵巢早衰。

卵巢功能低下带来的影响：

1.月经失调
月经不稳定，月经期间伴有痛经。
2.受孕率低
排卵功能受影响，排出卵子质量不高。
3.卵巢早衰
会导致闭经、不孕的症状出现。
4.低雌激素的症状
性欲下降、记忆力下降、睡眠质量下降、烦躁易怒等

预防卵巢功能低下的四大要素：

1.调节心情
经常的烦躁、压力大会使影响内分泌失调，导致卵巢功能减退。
2.注意饮食方面
要营养均衡，不要过度减肥；不要长时间吃辛辣食物和冰冻的食物。
3.注意局部卫生
防止生殖器官炎症的发生；经期不能同房，保持干净卫生，防止上行感染造成卵巢功能减退。
4.改掉不良习惯
要戒烟戒酒，减少熬夜次数，长期的吸烟喝酒、熬夜，也会影响到内分泌失调，造成卵巢功能减退。

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总的来说；怀孕这件事是急不得的，你一口气也不可能吃成个胖子。因此，在卵巢功能不好的情况下，应该先及时去往医院，在医生的指导下用药，提高卵巢功能，排出高质量的卵子，从而提升怀孕几率；如果是40+岁的女性，随着卵巢功能的衰减或者是即将消失，还想要生宝宝的女性来说，可以在与医生的沟通和建议下，选择试管婴儿来怀孕生子。

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1.饮食方面：适当的补充植物性雌激素。含植物性雌激素比较多的食物有豆类、谷类等。补充钙，控制盐的摄入量，还有酒精、咖啡等，降低骨质疏松的可能性。
2.补充维生素E：维生素E具有增强卵巢功能、抗氧化、防细胞脂质过氧化的作用，平时可以适当的摄入。但是要注意的是每个人的体质不同，在饮食方面最好咨询主治医生，听取医生的建议。
3.中医药治疗：中医药治疗以 “整体观念”和 “辨证论治”为特点，主张“阴阳平衡” ，针对肾脾亏虚、肝郁血瘀的病机，予补肾健脾，疏肝活血化瘀治疗，能有效改善和恢复卵巢功能。
4.保持充足的睡眠：针对卵巢功能不好的女性患者来讲，午睡是必不可少的，主要是由于在拥有良好的睡眠之后，才能够使卵巢的功能恢复正常。而且午睡还可以延缓自身的卵巢出现衰老的情况。

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