你好 , 我是爱做饭的丹,
我的经验就是早餐尽量营养全面一些 , 如果有复杂的可以头一天晚上准备出来 。
早餐可以做各种懒人版的饼,面粉调成面糊,加葱花和盐调味 。倒入平底锅中摊平,反正面各烙一分钟左右就可以了 。这种做法可以变换出很多口味 。加鸡蛋就是鸡蛋饼 , 加玉米粒就是玉米饼,加火腿、加蘑菇、加各种青菜都可以,大人小孩都能吃 。
面糊还可以做成甜的,不放盐和葱花,加糖和牛奶,就变得香甜可口了 。
牛奶加麦片 , 或是豆浆加麦片、煮鸡蛋、切片面包做成三明治、这些都是非常简单快手的早餐 。
有时间时包点饺子和馄饨,早上几分钟就能煮好 。
面条也很简单,加青菜、火腿、鸡蛋煮个汤面 。或加点调料做个拌面 。
关注@爱做饭的丹,每天都有早餐搭配 , 给你做参考 。
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说说我经历吧
我从怀孕到孩子1岁半,差不多两年半的时间里没有去工作,开始是有点先兆流产,不得不在家里保胎,后来生完孩子 , 又要照顾小孩,又要做家务,洗衣做饭,比上班还累 。
那段时间,我老公上班忙 , 晚上下班也晚,我心疼他 , 家里的事就尽量安排好,不让他操心 。
以我的经验一日三餐是这样安排的:
早上6:00起床做早餐,差不多6:40左右就能做好 。
然后给自己和孩子洗漱、吃早餐 。边陪孩子玩边收拾卫生、洗碗 。
收拾完抱孩子下楼买点菜 。
十点多钟孩子会睡一会 。利用这个时间准备午饭 。
午饭做好抱着孩子给老公送饭 。
然后回家吃午饭,吃完午饭收拾完就该哄孩子睡觉了 。
趁着孩子睡觉的时候洗衣服,准备晚餐的食材 。
下午孩子醒的早,就陪她玩一会 。
晚饭通常是比较麻烦的,我曾经左手抱着孩子,右手炒菜 。
晚饭做好,再抱着孩子给老公送饭 。
回家吃晚饭,收拾完 , 陪孩子玩一会,八点左右就给孩子洗澡 , 九点前哄孩子睡觉 。然后我再收拾玩具、收拾卫生间、再准备第二天的早饭食材,这样早上起来才省时省力 。十点半左右结束一天的战斗 。
【怎样给孩子做营养丰富的早餐 怎样做营养早餐给孩子】说了这么多无非是想给你个参考,当然每个人的生活方式生活环境都不相同,希望能对你有帮助 。祝你生活愉快,宝宝健康成长
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