晚上睡觉老是做梦是怎么回事晚上总是做梦是怎么回事 _生活百科

做梦对于每个人来说，其实并不陌生，每个人都会有做梦的经历。
从心理学角度讲，我们的意识有无意识和有意识的区分，通常我们清醒情况下主要有意识的行为主导的，无意识的活动是不容易被觉察到的。
举个例子，你去骑自行车，你坐上去踩着脚踏板就走了，你不会想我第一步迈哪条腿，动哪只脚，身体用什么姿势，你很自然的就去完成了，你过后也不会再去想这些，其实这个过程你就是无意识的情况下完成的。
其实梦是我们入睡后有意识的活动暂时缺席，而无意识活动从隐性状态变到显性的活跃状态所呈现出来的东西。梦的内容通常和我们当下或者过去的经历，甚至是未出生前的经历有关系。
如果你总是做梦，那你也可以试着感觉下一直以来，或者某个时间段内，自己梦境中的有没有一种情绪或者感觉是经常出现的，相比比较频繁，可能是担心，可能是害怕，或者其他什么，我举个例子，比如你经常在梦境中感觉自己被追赶，觉得害怕，或者你总是在着急的做着什么等等，这些主要的情绪可能也就是你平时日常生活中很容易感受到的，你就可以在生活中有意识的降低这类感受出现的频率或者调整这类情绪感受，你的梦境也会变得平和，甚至慢慢地，做梦会减少，睡年质量也会提高，不知道我的回答有没有为你解开疑惑，祝福你！
【晚上睡觉老是做梦是怎么回事晚上总是做梦是怎么回事】有几个方面的因素。第一，工作压力大。第二，心态不好，想得太多。第三，用脑过度。第四，缺乏锻炼，睡前的不良习惯。这些都会导致睡眠不足，容易盗汗多梦，严重者甚至会导致脑瘫痪，也就是俗话说的鬼压床！

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