脾主运化水湿
脾主运化水液，也就是“主运化水湿”，是指脾对水液的吸收、转输和布散作用 ， 饮食物中营养物质的吸收，多属于液态状物质，所谓运化水液的功能 ， 就是对被吸收的水谷精微中多余水分，能及时地转输至肺和肾，通过肺肾的气化功能 ， 化为汗和尿排出体外 。
饮食和作息建议
多吃健脾胃的食物少吃肥甘厚腻和寒凉生冷的食物 ， 因为甜腻生冷的食物容易滋生痰湿，继而影响脾胃的运化还会造成水湿内停，痰湿内雍 ， 反而给身体造成隐患 。不要吃宵夜，一定不要熬夜要早睡早起保证人体正常的新陈代谢 。这样可以保证脾胃的正常功能 。平时也可以结合运动和泡脚或者针灸拔罐来提高脾胃的运化和代谢 。
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