今天是冬至 。
冬至是一年之中白天最短,夜晚最长的一天,过了冬至就最寒冷的冬天了 。俗话说的“严寒三九”就是从冬至开始的,三九二十七 , 冬季里最冷的就是今天开始到下个月17号那天 , 共27天 。过完这最寒冷的严寒三九 , 就是百花盛开 , 生机勃勃的春天了 。
在这里祝福大家冬至快乐 , 身体健康 , 万事如意,心想事成……
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无论天气多么的寒冷,我们都会经常煮些汤喝 , 因为汤有营养 , 身体需要营养,身体是革命的本钱,无论任何时候都要把身体放在第一位 。
用不同的材料变换各种各样不同口味的汤,不同的汤又有不同的营养价值,所以不要太挑食 , 无论是老人家、青壮年还是长身体的小朋友 。
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经常喝的汤有:
【一】西红柿汤
西红柿是我们最熟悉不过的了,它可以用新鲜的鸡蛋煮汤,再加些肉丸或猪肝瘦肉 。先把猪肝瘦肉调味,加油、盐、鸡精、糖、生粉、生抽、生姜丝搅拌均匀,鸡蛋加酱油打散待用 。西红柿切块,然后烧热锅后加点儿油、盐在锅里翻炒一下西红柿,加水大火煮开后放猪肝瘦肉 , 大火再煮几分钟后 , 淋上鸡蛋煮沸就可以了 。
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【二】霸王花汤
霸王花是火龙果的花 , 新鲜的或者晒干的都能用来煲汤,可以用猪大骨、排骨、尾龙骨或者脊骨一起煲 。霸王花切成段,猪骨头绰一下水,之后放生姜、几颗蜜枣、鸡精、倒大半煲水,用砂锅大火煲开后改小火慢慢煲一个半小时到两个小时左右,直到肉和骨头分得开就好,然后加适量盐就可以了 。
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【三】白菊花汤
白菊花清肝明目 , 用猪肝瘦肉同煮最好了 。白菊花要洗干净,把花瓣摘下来,花蕊太苦就不要了,猪肝瘦肉用油、糖、盐、鸡精、生粉、生抽、生姜丝调味,用锅把水烧开放进白菊花瓣 , 煮开后就放调好味的猪肝瘦肉放进锅摊开煮熟就可以了 。
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【四】排骨莲藕汤
排骨莲藕都很有营养,要是再加些玉米红萝卜就更有营养了 。排骨要绰水,用沙煲盛大半煲水,加生姜片煲 。莲藕切片 , 玉米切段破开 , 红萝卜切丁备用 。骨头汤烧开了改小火煲一小时后加莲藕片 , 半小时后加玉米和红萝卜,再煲半小时就好,关火后,加适量盐就可以了 。
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【五】红枣杞子乌鸡汤
红枣、杞子和乌鸡都很有营养,补血益气 , 养颜润肤,要是再加些北芪、党参、桂圆最好了 。鸡毛拔干净,剁成大块大块的,先绰一下水,晾干,沙煲放进北芪、生姜片、乌鸡,加水大半煲,大火烧开后,改小火煲一个半小时后加党参、红枣、杞子再煲半小时,关火后加适量盐就可以了 。
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【六】莲子淮山麦冬排骨汤
莲子淮山麦冬排骨汤生津益胃、润肺止咳 。莲子去心,排骨绰水后把麦冬、淮山、莲子、排骨、生姜片一一放进沙煲,加水大火煲开后改小煲两个小时就好,然后加适量盐就可以了 。
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