常见的减肥方法及优缺点常见的减肥方法 _生活百科

感谢邀答，首先想到的奇葩减肥法就是“生酮饮食”，简单理解就是一种靠吃肉减肥的方法。这种减肥法在国外很火，在国内也渐渐的流行了起来，正在减肥的朋友们应该听说过这种减肥方法。
生酮饮食是一种低碳水高脂肪的饮食模式，要求大幅减少饮食中碳水化合物的摄入，并用脂肪替代。它的作用原理是消耗脂肪来供能，当我们机体摄入的碳水化合物不足时，血液中的糖类会很快被消耗掉，这时身体就会分解脂肪和蛋白质来供能，从而达到减重目的。

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生酮饮食的饮食模式：【常见的减肥方法及优缺点常见的减肥方法】1.严格限制碳水化合物的摄入，避免摄入富含淀粉、糖类的食物，如我们常吃的米饭、面食、甜点等。
2.摄入高脂肪的食物，如各种坚果、深海鱼、橄榄油等，这些食物中富含健康的不饱和脂肪酸，是理想的脂肪来源。
生酮饮食有什么好处？生酮饮食除了帮助人们减肥外，还能帮助控制癫痫症状，对心脏病和神经系统疾病也有一定的益处，但有待更多研究去证实。
除了生酮饮食外，还有比较奇葩的减肥方法，如“人流减肥” 。曾经有一些疯狂的女性，为了减肥故意怀孕再堕胎，这样一下子可以瘦掉十几斤，但却是以自己的健康为代价的，大家切不可模仿。
您还知道什么奇葩减肥法，不妨在评论中一起讨论~
我自己和身边的朋友们用的过的减肥方法就挺多。
哈哈。。说起来五花八门
1、抠吐法。这是作死的节奏
2、涂减肥霜。结果不知道是不是赶巧了，得了传说中的“缠腰龙”，治好以后，再不敢用了。
3、7日瘦身汤。当时确实瘦了，可是过了7天一吃饭，立马回来
4、汗蒸。据说是有效的方法。可是坚持不下去。
5、网上有说秦海璐用的是泡澡减肥法，这个有待去试一试
6、不吃。比较粗暴的减肥方法。。一般能坚持下来的很少。
7、只吃蔬菜水果，这个方法我亲身试了，坚持3天，看见肉两眼就放光。
8、吃泻药。我有个朋友总是吃促进排便的药来减肥，据说有效果，不过不提倡。
9、目前我用的减肥方法就是早上、中午正常吃饭，晚饭要么不吃，要么提早到五点吃点酸奶、水果。。。稍微有点效果。当然还得配合上我隔三差五不怎么坚持的跑步。减肥路漫漫，习惯了就不痛苦了

常见的减肥方法及优缺点 常见的减肥方法

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