孩子不吃蔬菜补什么维生素小孩不吃蔬菜怎么办吃什么补充维生素 _生活百科

关于这个问题我的观点是：
孩子的喜欢和习惯都是可以引导的，建议家长投入更多的爱和耐心，还有精力，可以参考一下几点：
1.选对蔬菜和做法，切好形状，把味道做好吃（这是孩子喜欢吃的根本原因）
2.家长营造好的用餐氛围很重要，我们家吃饭就是我和老公会很刻意把话题围绕着食物，适当夸大食物的味道（吸引，氛围影响）
3.引导喜欢。我家娃2岁? ，我经常跟他说，白云、小鸟，飞机都好高?。?我们要好好保护眼睛这样才能看见更远的东西喔。然后吃饭的时候，我跟老公对话：爸爸，你知道吃胡萝卜对我们哪里好吗？他会配合我说，不知道耶。我就说，眼睛，吃胡萝卜可以保护眼睛，让我们看到好远好高的东西喔，天上的白云…然后会转身问娃，你想不想看清楚漂亮的白云和小鸟吖，他肯定会说想，也会很认真吃胡萝卜和吃饭。
4.换花样把维生素和纤维素让孩子吃进肚子里，也慢慢减少孩子对蔬菜的抵触，比如：早餐做蔬菜饼，蔬菜包子，饺子面食都可以变着花样做。
5.分餐法，晚餐可以试着做简餐，偶尔换口味也很新鲜，孩子好接受。做简餐时搭配一下蔬菜，用餐时大家约定不要浪费，光盘行动。让孩子慢慢接受蔬菜，每天不同种类，慢慢增加份量
祝你家孩子好好吃饭，营养均衡[心]

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