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新华社发（张维唐摄）
健身小课堂
初夏时节
推荐一个锻炼腰腹的动作
交叉手触脚尖
挺胸收腹
腿伸直往体侧踢 ， 去碰触对侧手臂的手指
踢腿时呼气 ， 小腹内收发力带动腿踢出
腿落下时吸气放松
踢腿时越往体侧踢效果越好
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点击阅读：微视界·立夏——万物并秀 共赴大自然的青年节
监制：于卫亚、鱼澜、宋为伟、周年钧、吴炜玲
作者：李永锡、李俊环、雷雯雯、
韩芳、郑雅宁、杨超
海报：张曼怡
健身小课堂：张海磊
主播：赵世芸
编辑：王宜玄
设计：殷哲伦
技术：135编辑器
实习：张明明、吴宇昂
新华社新媒体中心、新华社音视频部
新华社摄影部、科普中国
联合出品
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