|掌握了这样东西，你就是一个成熟的职场人！！( 二 )

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第三，让爱融入其中
情绪障碍，一个是外界环境的强烈刺激，一个是我们自身价值观的强烈刺激。对于前者，我们可以远离这个环境或者降低刺激强度。对于后者，我们需要引导和调整自己的价值观，有意识地将刺激强度保持在一个适中的范围内。总的来说，改变自己的价值观，意义更重大，影响更深远。

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说到这里，我想起了“福地人福地”这句话。人们普遍认为，生活在福地的人是有福的，因为生活在“福地”是幸运和好运。佛语开悟，有福地住有福地，有福地就是有福地，有福地就是有福地。不同的愿景和价值取向，指出了完全不同的寻求健康和幸福的路径。所以，我们有好心情不是因为到处都有好事发生，而是因为我们有好心情，事情才会变好。
那么如何拥有一个好心情？换句话说，如何让心情保持在正常范围内？

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在实践中，我们可以有这样的意识，当一种情绪产生时，我们就会有感觉，如快乐、愤怒、不满等。但我们往往会因为各种原因去压抑、隐瞒甚至忽略它。在某些时候，他们放纵或过度发泄。简而言之，你将没有诚意来回应你的情感信号。所以，作为第一步，要注意自己的情绪。我感到(高兴、生气).而这种情感是这样的.
接下来，我们需要通过情绪来发现自己的需求。我们很多人可悲的地方在于，我们拼命想抓住什么东西，却不知道自己的需求是什么，到头来只是在浪费时间。我们每个人都有需求，比如生理需求、安全需求、社交需求、自尊、自我实现等等。通过情绪问问自己需要什么。当你听到内心的呼唤时，你会变得开朗，充满力量。直面自己的需求需要勇气和真诚。
最后，我们必须采取行动。我需要.我可以满足它.这是一种选择策略，你可以理解。从这里开始，很多人为了名利，尤其是为了金钱不择手段，却不明白金钱不是自己的需要，因为金钱没有温度，没有亲情，他们更需要的是通过金钱交换来获得生存、安全或者尊严的满足。但是，当人们为了敛财而不择手段，没有其他目标的时候，就失去了背后的需求，必将导致生命的凋零。