人际关系|你真的足够了解自己的情绪吗？( 二 ) 人际关系

情绪变化，往往会在我们的一些神经生理活动中表现出来，比如当你听到自己失去了一次本该到手的晋升机会时你的大脑神经就会立刻刺激身体产生大量兴奋作用的正肾上腺素，其结果是使你怒气冲冲，坐卧不安，随时准备找人评评理或者讨个说法。当然，这并不意味着你应该压抑所有的这些情绪反应。事实上，情绪有两种，消极的和积极的，我们的生活离不开情绪，它是我们对外面世界正常的心理反应，我们所必须做的，是正视和控制我们的消极情绪，不能让他影响到我们正常的工作和生活。

我们一起来看看控制情绪的好处有哪些呢？
控制情绪，有益身心健康。
消极情绪，对我们的健康十分有害。科学家们已经发现，经常发怒和充满敌意的人，很可能患有心脏病，哈佛大学曾调查了1600名心脏病患者发现他们中经常焦虑，抑郁和脾气暴躁者比普通人高三倍，因此可以毫不夸张地说，学会控制你的情绪，是你生活中一件生死攸关的大事。

控制情绪，有助人际关系发展。
在工作中，人际关系非常重要，有理有节的工作态度，一定会给自己带来人脉方面的收获，在工作中，同事之间难免会发生一些矛盾，在遇到一些令你很不愉快的事情的时候，你会怎么去处理也是工作中重要的一环。如果你不会控制自己的情绪，经常做出一些不理智的行为，造成你的人际关系瓦解，那对自己是百害而无一利的。

控制情绪，有助职业发展。
在各种各样的工作环境中，我们总会遇到各种各样的人，因此我们要学会淡然。面对同事和领导，偶然蹦出的冷嘲热讽，当下切记不要立即作出反应，以此避免情绪受到影响，我们在面对他人的非议时，应该克制自己不悦的情绪，淡然处之或者大度的微笑，感谢他提醒自己的不足之处。只有这样才能拥有较高的情商，才能被领导和同事欣赏，才能在职场中游刃有余，得到较快的成长。当然，拥有良好的情绪，还会有其他好处，比如，当你在工作中遇到挫折，如果不懂控制自己的坏情绪。如果带到家里的话，你的家庭关系也会产生危机，因此懂得控制情绪，有助于营造幸福的家庭氛围。总之，情绪会造成生活当中的很多变化，

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