人际关系|你真的足够了解自己的情绪吗？人际关系

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每个人都有自己的情绪，当自己的情绪处于某一种形态当中，都会对身边的人带来或多或少的影响，在职场如何控制自己的情绪，也是一门技术，能平衡调解情绪，才能够以冷静沉着的心态应对各种人际关系，职场矛盾和面对各种事件的挑战。

不良的情绪会对我们的工作和生活产生不良的影响，那么你的情绪稳定吗？

你是否情绪不佳，日常烦恼太多，使自己的心情处于紧张和矛盾之中，
你是否情绪基本稳定，但较为深沉，不善于发挥自己的个性，自信心受到压抑，办事热情忽高忽低。
如果你的情绪良好，自信心强，能理解周围人们的心情。顾全大局，一定是一个性情爽朗，受人欢迎的人。

那么我们先来聊聊什么是情绪？
所谓情绪，是指个体受到某种刺激后所产生的一种身心激动状态。为了了解情绪，我们先来看一下对人类大脑的描述，人类大脑把情绪和思考分为两个中心，扁桃核和新皮层。扁桃核是情绪的基础。大脑的这部分出现在最早的哺乳动物的大脑中，新皮层是思想的源泉。大脑的这部分出现在大脑进化后期，并在人类的进化中获得了高度的发展。扁桃核的作用是产生情绪，帮助我们从以往的经历中总结经验教训，比如你如果被狗咬过，以后再碰到狗的时候，扁桃核就会自动产生恐惧感，这就是想要逃跑的反应，而新皮层则让你在面对邻近的狗的时候，不会落荒而逃，它能让你做出判断，而不是做出由于恐惧而产生的条件反射，它的声音是，不过是一只小狗而已。

在你的工作中，所有的选择都受到感觉的影响及受到你情绪的影响，例如招聘决定，在招聘过程中，你的理智是简历还不错，可你的情绪面觉得并没有那么好，还是有很多不足，你所做的决定不可能完全基于理智，你还需要本能感觉，如果你在心里感觉某件事是真的，这种肯定的感觉会更加强烈，它比经过理智考虑的结果还要坚定，因此，利用情绪就是要吸取以往经验所积累的智慧情绪，激励行动情绪还可以激励行动。

某种情绪都能在我们的身体中产生某种化学和生理反应，从而引发某种行为，例如意识到自己愤怒的时候，刚发生了什么？
例如如果不小心划到了双手，这会使你紧张，慌乱。还会导致激素分泌，
又或者在做逃跑的准备时。身体会感到一阵麻痹，让你有时间决定是逃跑还是躲藏，随之分泌的激素，把人的注意力集中到即将发生的危险上。

你在感到悲伤的时候，悲伤会降低能量水平，导致缺乏热情，特别是对消遣娱乐的热情，这会让我们转向内心，因为它能让我们从痛苦和失望中吸取教训，重新开始。这使我们认识了情绪以及情绪对我们的行为产生的作用。情绪可以影响做决定。情绪还可以激励行动，情绪对人的生存来说非常有用，但如果他在一些不合适的场合出现就会带来不小的麻烦，所以控制情绪非常重要。