健康饮食手抄报 健康饮食手抄报内容


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文章插图
1、饮食小贴士(1)
2、(1)人们喜欢把豆浆加油条当成早餐的“绝配” 。专家提醒,油炸食品对健康有害 。早餐喝豆浆的同时,最好吃一些馒头、包子、糕点等淀粉类食物 。
3、(2)蜂蜜是大风季节最理想的健康饮品 。每天早晚各喝一杯,既能润肠通便,又能预防感冒,排出体内毒素,然后服用 。
4、(3)长期喝牛奶有益健康,但在日常生活中也要小心 。有些食物不能和牛奶一起吃,比如橘子、果汁、巧克力、糖、药物等 。
5、(4)牛奶营养价值高,饱腹感极佳 。饭前喝一杯牛奶可以有效缓解饥饿感,降低食欲 。比如用两杯牛奶代替正餐,减肥效果很好 。
6、健康格言(2)
7、(1)鱼生火,肉生痰,青菜豆腐保平安 。
8、(2)吃一些有麸皮的米饭,有助于健康 。
9、(3)大蒜是个好东西,只会损害眼睛 。
10、(4)食物缺钙时,骨骼和牙齿会受损 。
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