雾霾天气吃什么好雾霾天气吃什么好呢 _生活百科

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1、拍姜韭菜卷猪红汤：润肺：这是一道很简单的卷汤。生姜韭菜猪肉汤清香可口，可用于止痛、补气、消除油腻感。雾霾天随餐饮酒，对各个年龄段的人都非常有益。
2、豆腐黄鱼：补充钙和维生素D:面对雾霾，更要注意老人和小孩的健康，因为这些人抵抗力弱，对钙的需求量很大。平时要多喝水，注意饮食清淡，少吃刺激性食物，多吃豆腐、牛奶、黄鱼(以及其他海鱼)、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、奶酪、坚果等。这些食物富含维生素D ，对补钙非常有益。
3、雪梨炖百合：润肺抗病毒：雾霾天对呼吸系统的影响最大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此时应多吃润肺食物，如雪梨、橘子、百合、莲藕、菱角等。推荐一款——雪梨炖百合的博学抗病毒药膳。
4、牛肉炖萝卜：增强免疫力：面对恶劣的天气和日益寒冷的气温，此时增强免疫力非常重要。冬季增强免疫力最好的食物是牛羊肉，牛肉炖萝卜是一道能增强人体免疫力的家常菜。
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