香蕉和板栗能一起吃吗香蕉和板栗能一起吃吗早餐 _生活百科

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香蕉和板栗可以一起吃，但是香蕉和板栗都含有较多的淀粉，建议适量食用。香蕉富含维生素和果胶，而类富含油和纤维素。一起吃可以通便，一定程度上降低胆固醇。而且香蕉含有丰富的钾离子，一定程度上上课可以降低体内钠离子的含量，从而降低血压。
一、香蕉和板栗能一起吃
香蕉性凉，栗子含淀粉多。建议一天一根香蕉，三四个栗子，避免吃多了引起肠胃消化不良。此外，还可以做成栗子奶汤，作为孩子的辅食。
栗子汤的做法
【香蕉和板栗能一起吃吗香蕉和板栗能一起吃吗早餐】材料：栗子10个，香蕉1根，牛奶或奶粉。
先把栗子煮熟，然后去皮，取出栗子肉，再用擀面杖把栗子肉搓成块。拧完之后，如果可以拿着备用。如果是给孩子用的，需要再筛一遍才能得到图上的细粉。
将香蕉去皮，然后将香蕉、栗子粉和牛奶一起放入搅拌机中搅拌。把栗子、香蕉、牛奶汤打好，就好了。

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