怎么用苦瓜 _苦瓜

1.苦瓜水怎么用吃苦瓜前我都用热水烫一下切成丝的苦瓜，等一会儿了就用烫苦瓜的水洗脸
苦瓜敷脸补水
众所周知，苦瓜是减肥圣品，其实苦瓜还有另一层作用：清暑、解毒、明目。与此同时，苦瓜还是补水良品，还有防止发炎、美白的超强功效。
苦瓜中含有94%的水分，最值得一提的是，苦瓜中所含维生素B1、维生素C居瓜类蔬菜之首。人体的肤色深浅主要与黑色素细胞合成黑色素能力有关，维生素C能中断黑色素合成过程，所以常吃苦瓜可以淡化黑色素，令肌肤白皙细嫩。它适合干性肌肤的你，夏日在家，白领女性完全可以自制苦瓜美容妙方
2.苦瓜除了吃还能怎么用更实用方便的可以，下面你看看吧
苦瓜面膜
材料：苦瓜一根
做法：将苦瓜冷冻，然后磨成泥，敷面15分钟，以清水洗净即可。一星期至少3次。
功效：防止发炎，美白补湿，消除脂肪。还可以预防痘痘哦。
苦瓜美容法；将苦瓜捣烂取汁，外搽皮肤，可祛湿杀虫，治痛除痒。
苦瓜有较高的营养价值，富含蛋白质、脂肪、各种氨基酸、苦瓜甙、糖类、维生素A、B、C等人体不可缺少的营养物质，其中每百克苦瓜中维生素C的含量就高达84毫克，约为冬瓜的5倍、黄瓜的14倍，南瓜的21倍，居瓜类之冠。此外，苦瓜中还含有粗纤维、胡萝卜素，以及人体必需的无机盐和钙、磷、铁等矿物质。能够满足人体所需的多种营养，对人体健康十分有益。
【怎么用苦瓜】苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。
食疗作用
苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经；
具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效；
主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。
3.苦瓜的5种做法,你吃过几种苦瓜富含高维生素，又祛火清热，是非常好的一种蔬菜，还有一种说法是吃苦瓜可以减肥，所以一些减肥者在减肥期间也都喜欢吃一些苦瓜，但是苦瓜味道又很苦，大多数人都吃不了这个苦味，那么怎样才能让苦瓜味道变的好吃呢？今天就给大家介绍5种简单的苦瓜做法。
一、苦瓜炒鸡蛋
材料：苦瓜、鸡蛋、葡萄干、盐
做法：
1、苦瓜去瓤切成条，用开水焯一下放入凉水中（去苦，焯水的时候要时间短一些不要弄的特别软了），葡萄干放在水里泡软；
2、热锅加油，油温后倒入打散的鸡蛋；
3、鸡蛋炒一下加入苦瓜，继续翻炒2分钟；
4、加盐调味，放入泡软的葡萄干，翻炒几下就可以出锅了。
二、苦瓜炒虾仁
材料：苦瓜、虾仁、盐、料酒、白糖、葱、姜
1、鲜虾去皮去虾线洗干净，加料酒搅拌均匀腌制10分钟；
2、苦瓜去瓤洗干净并切成条；
3、煮锅加水烧热，加少许油、盐，成淡盐水，苦瓜入锅焯水捞出放在冷水中浸泡过凉；
4、起油锅，葱姜入锅煸香后虾仁入锅炒；
5、依次加入料酒翻炒一下，加入白糖翻炒一下，加入苦瓜翻炒，最后加入适量盐翻炒；
6、翻炒均匀后即可出锅。
三、凉拌苦瓜
材料：苦瓜、红椒、盐、鸡精、白醋、麻油
1、苦瓜洗净，去瓤；
2、苦瓜切成薄片，加入盐拌匀腌制10分钟，红椒切丝备用；
3、锅中水烧开，把盐腌过的苦瓜倒进去，煮半分钟；
4、准备一盆冰水，苦瓜焯好捞出用凉水冲洗降温，然后立即泡入冰水中；
5、5分钟捞出苦瓜沥干水分，放红椒丝，适量盐、鸡精、白醋、麻油，拌匀即可。