4.如何正确使用坐便式马桶教你几个小方法哦哦~如何正确使用坐便式马桶教你几个小方法哦~方法/步骤 1选择合适的马桶垫 冬天尽量选择毛绒绒的垫子 ， 夏天尽量选择塑料的 ， 比较容易清洗 。
2 开关马桶盖要轻柔 马桶盖经常开关 ， 如果用劲过猛 ， 会损坏马桶盖的 ， 应该用手轻轻的打开或合上盖子 。3 经常清洗马桶垫 。
由于马桶垫在使用时难免沾上赃物 ， 因此要定期进行清洗 ， 最好多准备一个倒替着用 ， 这样比较卫生 。4 及时冲洗马桶 。
每次大便后 ， 如果水流冲不干净马桶 ， 要用刷子随手刷一下 ， 这样比较容易清洗干净 ， 如果长时间不清洗 ， 攒到一块儿再洗就很费劲了 。5 保持马桶表面干燥 。
马桶要经常擦拭 ， 这样不会沾脏 ， 在使用时更方便 。可以按照以上方式来试试看 ， 效果是 不错的 。
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5.怎样是正确的坐马桶姿势从生理结构上来说 ， 蹲着排便更顺畅 ， 但如今 ， 多数家庭都安装的坐便器 ， 坐马桶时应该如何做来帮助排便呢？
当直肠肌与直肠形成的肛肠角度越大、直肠越直时 ， 排便越顺畅 。坐着时 ， 肛肠角约为80~90度 ， 蹲着时 ， 肛肠角可达到100~110度 。此外 ， 下蹲时腹部压力大 ， 可促进排便 。尤其是有心脑血管疾病的人 ， 蹲式排便可减少发生意外的几率 。
坐姿排便适合体力相对较弱的老人和小孩 ， 这是因为蹲着时腿部和膝盖受力较大 ， 容易发生滑倒、骨折等意外 。如果感到排便困难 ， 可以采用以下几种方法 ， 有助排便 。
排便前顺时针画圈按摩肚脐周围 ， 顺应肠道蠕动的规律 ， 刺激肠道 ， 增加便意 。还可以单手握拳 ， 用力捶背数下 ， 坐下前再轻轻捶背10下 。
脚下最好踩一个小板凳 ， 上身微微前倾 ， 这个姿势可以增加腹压 ， 有助于顺利排便 。
用双手捧住下巴 ， 双肘抵在双膝上 ， 然后微微用力向上托下巴 ， 有刺激大肠神经、加快大肠蠕动的功效 ， 不久肛门就有想要排便的反应 。
排便困难时 ， 可以轻轻拍打骶尾骨 ， 通过振动刺激肠道 ， 利于排便；连咳数声 ， 不但能增加腹压 ， 还能有效预防因用力排便引起的心脑血管事件 。
排便时应采用腹部呼吸法 ， 用鼻子吸气 ， 让腹部像皮球一样鼓起来 ， 给腹部施加压力 ， 然后突然收缩腹部 ， 呼气 ， 这样就可以补充坐姿所缺乏的腹部压力 ， 促进排便
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