家庭健康调查报告怎么写( 四 ) _调查报告

只用了半个多世纪，每个家庭的生活都发生了显著的改善。
6.家庭饮食与健康调查报告1000字1.《家庭医生》“饮食健康”：小学生脾胃弱，建议常吃山药莲肉粥：淮山药15克，莲肉10-15克.麦芽20克，米50克煮粥食，可健脾祛湿，和胃止泻。
2.防“晕车”绝招：闭目休息，用指甲或笔头按压手掌与手臂内侧纹往上约4厘米.前臂两条肌腱间的凹陷处，至症状消失。3.龙舌兰.芦荟能吸收甲醛，杜鹃（黄花杜鹃除外）能除氡气，石榴能降低空气中的含铅量。
它们都是天然的“空气过滤器” 。4.预防颈肩痛.颈椎病招数：避免长时间头部前倾位注视；低头伏案.面对电脑1小时左右变换一次坐姿；别用下巴夹电话。
5.终日应酬，切勿使用浓茶解酒。因为浓茶会刺激胃黏膜，酒后喝浓茶特别容易诱发胃炎和溃疡病。
尤其是绿茶，对胃黏膜的刺激性更大。6.经常操作键盘鼠标，易患“鼠标手” 。
若近期有手指疼痛.烧灼或麻刺等异常感觉，极度屈腕30~60秒后出现手指麻木或加重，应警惕此症，及时就医。7.夫远归，见妻容颜大进，甚喜。
但见妻每日将米煮熟后加入红枣龙眼姜汁煮至软烂加蜂蜜食用。夫怒其烹粥独食，妻笑曰：此蜜枣龙眼粥正乃吾之美颜秘方也。
8.周末到，《家庭医生》为肾虚耳鸣，血虚眩晕.月经不调的女性推荐一剂良汤：黑豆30克.红枣5枚.塘虱鱼半条，生姜4片，煲汤常服，有良效。9.据研究，老年人多吃洋葱可防多种“心病” 。
因为洋葱富含前列腺素A1 ，此物质可降血脂.血压，对高血压.冠心病.动脉硬化症等疾病有益。10.女性饮食：更年期妇女注意肉类.蔬菜，粗细粮互相搭配；多食豆类制品：豆类含钙.大豆蛋白和植物雌激素，可以缓解潮热.骨质疏松等症状并补充雌激素。
11.儿童饮食，从护牙开始：儿童龋齿与吃糖的多少不成正比，即使吃少量的糖，如果糖在口腔滞留时间长，也容易致龋齿。所以，儿童防龋齿，口腔清洁最重要。
12.推介一款靓汤去秋燥：猪肺半个，百合.麦冬各30克，蜜枣4个，加入适量水煲一小时，下盐调味即可，供一家三口饮用。有清热养阴，润肺养胃功效。
13.不良饮食习惯：饭前不宜饮用可乐等碳酸类饮料。因为碳酸饮料中的小苏打能降低胃酸浓度，并增加胃肠内压力，从而影响消化及食欲。
14.儿童饮食也需纤维。有一易记公式：儿童年龄+5=每天要吃的纤维克数。
关爱孩子的妈妈可据此判断小孩饮食需多少纤维。注意：纤维没热量，过多也不好。
15.淡茶可以养生，浓茶不宜多饮。因为茶叶中的鞣酸可与铁结合，从而抑制铁质吸收。
特别是女性，饮用过多易导致缺铁性贫血。16.工作繁忙，精神紧张，饮食不调，导致胃痛.胃胀.打嗝.胸口翳闷。
怎么办？《家庭医生》推荐验方：佛手15克.陈皮5克.猪肚半个，煲汤饮用。17.美容饮食：西红柿两个去皮.籽，黄瓜一条洗净，将它们放进榨汁机中榨汁；每日饮用，能促进皮肤代谢，色素沉着消退，连续服用两个月可使肌肤细腻白嫩。