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1、在熬夜的情况下，建议吃一些富含维生素的食物，比如，多吃清淡的蔬菜和水果，同时，适当补充一些水分 。
2、可以适当多喝牛奶，可以减少熬夜带来的伤害 。同时要尽量做到饮食多样化，保证营养充足 。平时尽量不要熬夜，好好休息睡觉 。如果经常熬夜，很容易导致一些不正常的疾病 。
【熬夜的人吃什么 熬夜的人吃什么好】

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