tǐ血xuè糖稳定的de同时shí，也会huì让血xuè液yè里的de色氨酸进jìn入大脑，而色氨酸较后hòu会huì变成让人萌生睡意的de褪黑素sù；那nà究竟为何会huì出chū现xiàn“饭困”呢这多半和饭后hòu人体tǐ的de内分泌状况有yǒu关guān系当dāng人进jìn食shí高碳水shuǐ化合物的de食shí物后hòu，血xuè糖便会huì升高，这就jiù会huì抑制下丘A分泌一种食shí欲激素sù，这种蛋白质类激素sù含量较低时shí，人就jiù会huì感觉jué疲惫昏昏欲睡另外，美国；吃chī饱饭之后hòu人就jiù特别容易犯困，主要还是因为消化系统正在工作当dāng中，所以yǐ大部分的de血xuè液yè都会huì通过脏器而进jìn入到肠胃中工作，大脑就jiù会huì处于供血xuè不充足的de状态，从而让人出chū现xiàn没有yǒu精神眼睛睁不动的de情况，自然想睡觉jué再加上大部分的de人都 。