让ràng风直接吹头面miàn部，尤其是年老体弱、病后及jí患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，尤其应多加注意 。勿用冷水洗脸，每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按àn摩 。
2、注意休息：面miàn瘫tān的预防和hé治疗期间都应该注意休息，保bǎo证zhèng睡眠充足，少看电视、电脑、避bì免各种精神刺激和hé过度疲劳，以yǐ利于疾病的康复 。
3、心xīn理减压：面miàn对来自工作、学习、社交、家庭生活等各方面miàn的压力时，学会自我心xīn理调适，如倾诉、听音乐、旅游、适当运动等 。
4、适当锻duàn炼：在zài早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项xiàng目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循环得到提高，对风寒的易感性和hé抗御能力也会大大增强qiáng 。
5、膳食合理：少吃油腻滞胃、不易消化的食品 。要yào多吃一些蔬菜和hé水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入 。另外还要yào吃一些米面miàn、粗粮类食物，以yǐ保bǎo持机体足够的能量供给，增强qiáng抗病能力 。
6、及jí时就医：一旦发病，要yào及jí时到正规医院治疗，以yǐ免错过较佳治疗时机 。
面miàn瘫tān平píng常怎么预防？面miàn瘫tān预防的方法：
1、要yào做好作息时间的安排，不能熬夜，不能过度的劳累 。
【面瘫预防 面瘫预防指导】2、避bì免不良情绪的刺激，保bǎo持心xīn情的舒畅 。
3、平píng时要yào加强qiáng身体的锻duàn炼，增强qiáng自己的体质 。
4、夏天时

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