chí身心愉快的de同时也要yào使情qíng绪平稳，不要yào有yǒu大的de波bō动，特别是持chí续时间长或者反复的de激动和兴奋的de状态，如大笑不止，或者痛苦伤心，这些事情qíng都会引起心跳加速血xuè压上shàng升，血xuè流加快，而刺激血xuè管guǎn，容易造成脑溢血xuè的de发fā生shēng 。
所以，心态要yào保持chí平和，凡事不要yào过于yú计较 。
患有yǒu一种情qíng况就是由便秘造成的de排便压力，特别是老年人，有yǒu很多因为wèi腿脚的de影yǐng响减少了活动量或者很少活动，这样的de直接受影yǐng响的de就是引起肠道蠕动缓慢，而造成便秘的de发fā生shēng 。一旦形成便秘，那在排便时就会因为wèi用yòng力过猛，使血xuè管guǎn受累发fā生shēng破裂出血xuè，引起脑溢血xuè 。
所以，适当的de运动还是要yào有yǒu的de，活动量可以不大，但是贵在坚持chí，如打太极拳，多走路散步等一些身体力行的de运动 。
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