情欲是男女的心灵之火，性爱是上帝赐给人类的最好礼物 。研究发现有些食物与营养素能够促进性欲、调节性感受和增强性功能，当你明白了能吃出性欲，吃出“性”福后，你还会无动于衷吗？那么，哪些食物能使人吃出性欲呢？
富含维生素E的食物：
维生素E被认为是一种性维生素，食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等 。严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力 。常吃富含维生素E的食物能预防并改善这种状况 。
海产品：
【九种隐蔽催情剂 吃出“性福”】鱼、虾、贝壳类、海藻类食物 。海产品是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉 。科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说 。
另外，海藻含碘量超过其它动植物 。因此，即便不能经常吃海鲜，也要经常吃些海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物 。
蜂蜜：
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性 。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品 。
果仁：
性学专家发现，在某些经常吃番瓜子的民族中，极少有前列腺疾病发生 。这是因为番瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质 。
此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助 。
韭菜：
又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜 。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效 。
大葱：
葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身 。葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲 。研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴 。
鸡蛋：
鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂” 。鸡蛋富含优质蛋白，它是性爱必不可少的一种营养物质 。它可以强元气、消除性交后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合 。
巧克力：
巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物 。营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐 。
在西方诸国，自15 世纪以来，巧克力就被视为激发性爱的营养食物，尤其是西班牙人，世代把它当作一种刺激性欲的药物 。它是“情人节”能让情人们“性”福的最好礼物 。
凡富含维生素B1、B2、B6的食物：
如豆类、谷类和乳酪，以及富含锌、镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等，都是能增强性功能的保健营养食品 。辣椒、桑椹、蘑菇、黑麦饼、驴肉、狗肉等在这方面也不逊色 。
只要把握正确的营养搭配，日常饮食也能吃出性欲、吃出激情 。对于很多人来说，真正的灵丹妙药就在合理的饮食中 。科学地从饮食中摄取某些营养物质，就可以使男女性爱达到理想境界，享受人间仙境 。