目录
第一章:超准的压力心理测试 你会上哪一间厕所
第二章:心理减压法
第三章:保持心理健康之心灵减压十二招
心理压力无限庞大是如今人们的生活所面临的最常见的困扰 , 但是对于有些人却不知道自己的压力有多大 , 也不了解如何减压 。那么 , 如何判断心理压力有多大?减压秘方有哪些?
超准的压力心理测试 你会上哪一间厕所
如图 , 假设每一间都没有人 , 请问你会选择进入哪一间?
1.厕所A
2.厕所B
3.厕所C
4.厕所D
5.厕所E
6.厕所F
7.厕所G
8.厕所H
1.A 【承受压力指数为8分】你生命力旺盛 , 能快速了解别人的需要 , 善于理解复杂的人际关系 , 容易成为富贵中人 。品味高 , 条件好 , 并重视个人成长 , 是一个极有智慧的人 。建议:容易自以为是而粗心犯错 , 使别人深感困扰 , 不听别人劝导而惹来烦恼 , 会因此而情绪失控 , 要记得小心 , 不要触犯他人 。
2.B 【承受压力指数为3分】你喜欢简单朴实的人生 , 恳的生活态度 , 使围绕在你身边的人 , 很有自信和安全感 , 你会全力以赴地去照顾和体贴心爱的人和所有亲朋好友 , 多愁善感是压力指数的致命伤 。建议:使你最感骄傲的是人人都因你而有福 , 希望得到别人的鼓励和赞扬 , 使你疲倦 , 不如放下标准 , 自由自在过自己的人生 。
3.C 【承受压力指数为9分】恳地对待他人 , 使你能透视这个世界 , 找到纯真善良一面 , 充满自信又肯上进 。你的特长是能找到机会 , 创造健康快乐人生 , 与人和平共处 , 人缘极佳 。建议:胆小怕事使你包容它人的缺点 , 任由他们做坏事 , 不知后果的严重性 , 小心受牵连 , 多交一些世故的朋友 , 帮助你认清事实 。
4.D 【承受压力指数为7分】你有喜感十足的性格 , 活泼、浪漫、天真 , 像未失童心的人 , 永远能陶醉在欢笑声中 , 快乐时会想欢呼或手舞足蹈 , 你不会让痛苦或不安打扰你欢愉的心情 , 是典型适者生存者 。建议:你的持续能力不长 , 有碍事业发展 。若喜欢把事业放在娱乐之后 , 更需检讨人生失败的原由 , 因为你会因此而导致太多困扰 , 这对日常工作和养生都非常不利哦 。
5.E 【承受压力指数为6分】个性细致、敏感度很高 , 适合从事有创意的工作 , 工作能力很强 。能主动关怀它人与事物 , 即使相貌平凡也露出纯朴实在的气质 。你永远都会把感情和事业放在非常重要地位 。不断走向前程 。建议:你是勇气十足的人 , 胆识高人一等 , 但无法恰当表现自己你 , 应该先懂得生活 , 人际关系才会处理好 , 压力因此而消失 。
6.F 【承受压力指数为4分】容易为生活琐碎担心 , 不在乎物质生活 , 却强调生活品味的重要 , 能理性分析事情 , 但又因缺乏感性生活而十分无奈 。你需要同时兼具理性和感性的人生 , 才能感到满足 。建议:当你无法承受生活压力时 , 不妨让自己平凡一点 , 别在乎别人的期望 , 因为常常是你自己设定了太高的期望 , 使自己无法喘息 。
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