一有尿意，就马上去厕所？反而不利预防膀胱炎！ _生活百科

错误小便问题1：在外出前、睡前，父母都会叮咛「别忘了先去上厕所」，而你都有遵守吗？
这句话是哪个部分对身体不好呢？父母说「别忘了先去上厕所」时，你真的有尿意吗？你是不是无论有无尿意，都会听从父母的话去上厕所呢？

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以小孩子来说，听话的行为并没有不好，反而应该说是理所当然。问题在于即使没有尿意，还是去厕所小便这件事情。
既然没有尿意，就表示膀胱里没有囤积太多尿液。假使在这种情况下小便，就会使用腹部肌肉的力量把尿挤出来。而这个行为会对身体造成三种负担。
其一是为了小便，利用腹部肌肉的力量压迫膀胱。这么一来，不但会朝特定方向推挤膀胱，还会使膀胱的一部分承受庞大压力，其他部分承受的压力则很小。结果，膀胱就在受力不均的情况下扭曲变形，而扭曲的膀胱无法正确地小便。
再来是因为，使用腹部肌肉的力量小便，等于是在提出违反身体机能的要求。这时，尿液虽然在腹部肌肉的压力下准备被排出体外，尿道却会为了不让尿漏出来而反射性地缩紧。在这个情况下，如果还是要小便，就必须使力来对抗紧缩的尿道。
结果这种强制排尿的行为，也对尿道造成了负担，一点都算不上是舒服、正确的小便方式。
最后，第三个是勉强让尿液通过反射性缩紧的尿道，也会对控制尿道的骨盆底肌群造成负担。对骨盆底肌群强制施加压力，等同于自己故意促使漏尿发生。
总结来说，小便时腹部肌肉用力，会为膀胱、尿道、骨盆底肌群带来负担，是一个非常不好的行为。
三百毫升最适当错误小便问题2：只要有机会，就算不想解尿也会去厕所小便？
如同问题1解说过的，这么做，会让小便这件事在不知不觉间对膀胱、尿道、骨盆底肌群造成负担。
错误小便问题3：一感觉到尿意，就会马上去厕所？
一感觉到尿意就去厕所的行为并不好，因为这时，尿液量尚未达到会让人觉得小便舒服的程度。
说得详细一点，人们在刚感觉到尿意时，膀胱内大概是囤积了一百五十毫升的尿液。而令人感觉舒服又对身体有益的正确小便，则最好是在囤积到三百毫升左右时解放。
其原因有三:第一个原因是，囤积到三百毫升左右时能够以正确的方式小便。由于这时膀胱已经被均匀地拉伸开来，只要放松，就能利用膀胱想试图收缩的力量排尿。
【一有尿意，就马上去厕所？反而不利预防膀胱炎！】因为是利用膀胱收缩的力量，腹部肌肉不必施力去挤压膀胱，小便起来当然就很舒服啦！
第二个原因在于，如果交感神经和副交感神经没有达到良好的平衡，小便时就不会觉得舒服。在交感神经的作用下，尿液被囤积在膀胱中。同样地，膀胱出口的肌肉也会因为交感神经的作用而紧缩，不让尿液外漏。
这两者皆非本人的意志所能控制。当尿液囤积到一百五十毫升左右时，膀胱会传送讯号给大脑，人于是能够感受到尿意。若尿液量达到约莫三百毫升，则尿意会变得更强。