睡觉流口水有方法改善吗？过敏、发炎都是边睡边流口水的原因 _生活百科

人一天之中有6至8小时在睡觉，在这段无意识的时间里，总会发生令人尴尬的事，比如流一大滩口水，把整个枕头弄得黏糊糊的。流一大堆口水不只让人尴尬，也很困扰，有时更是身体发出的警示。本文就列出睡觉流口水的6个原因。
先检视睡姿，压到唾液腺可能是流口水原因
睡觉流一大滩口水的原因有时十分简单：唾液腺被压到而不断分泌口水。有些人喜欢趴睡或采侧躺姿势睡觉，这些睡姿都容易压迫到唾液腺（包括耳下腺、颚下腺、舌下腺），这时就容易流出口水。建议可以采用仰躺等不易压迫到唾液腺的睡姿，看能否改善夜间流口水的情形。
睡觉流口水也可能是过敏害的
全球约有30％的人口有过敏性体质，而夏季空气更是湿热，空气污染严重，罹患过敏性疾病的患者比平时会更多一些。
过敏疾病会产生很多恼人的问题，其中就包括流口水。如果身体发生过敏症状，会刺激唾腺分泌唾液将过敏源冲掉，这个过程会造成大量的口水流出。
如果流口水伴随着眼睛发痒、流鼻涕和打喷嚏，可能是季节性过敏发作。最常见的过敏原是霉菌和花粉。有过敏症状，建议要多打扫，减少霉菌、尘螨等过敏源，并勤加运动增强免疫力。
清扫室内时，建议先用吸尘器打扫家里再开窗，会比较有效率。日本尘螨研究权威岛野智之教授指出，不论是霉菌孢子或尘螨都会随风飘逸，若在使用吸尘器吸地时开窗换气，会造成空气对流把过敏原卷起，户外的过敏原也会不断侵入室内，增加支气管疾病的发生率。
咽喉发炎也是夜间流口水的元凶之一
如果流口水还伴随喉咙痛与吞咽困难，则可能是咽喉炎。咽炎会让喉咙出现红色和白色斑块和发烧，有时扁桃腺也会肿大或发炎，这时候只要少许吞咽就会导致唾液增多，也会进一步造成睡觉流口水的情形。
若怀疑自己有咽喉发炎现象，务必就医治疗。若确诊，平时须减少抽烟、喝酒，少吃酸辣刺激性食物，并可以多喝水来减轻症状。
睡觉流口水要注意要命的睡眠呼吸中止症
睡眠呼吸中止症也会造成夜间流口水。睡眠呼吸中止有2种形式：「阻塞性睡眠呼吸中止症」是指呼吸在睡眠过程中被反复阻塞，「中枢性睡眠呼吸中止症」是指大脑没有发出让身体呼吸的正确信号；无论如何，不规则的呼吸都会导致唾液分泌过多口水。
如果不确定晚上流口水是否为睡眠呼吸中止症导致的，最好请专家评估。睡眠呼吸中止症不容小觑，它会降低免疫力、增加循环系统的负担，使心脏病和脑中风风险提高3～4倍，有时甚至造成猝死。肥胖、酗酒的人容易发生睡眠呼吸中止症，如果本身体重超标或有酗酒习惯，可以试着减肥、减少饮酒量，或许有助于改善睡觉流口水的情形。
特定药物促进唾液分泌，睡觉口水流不停
你可能不知道某些药物也会造成流口水这种尴尬的情形。有些药物会促进分泌唾液，特别是以下药物：

精神病药物
阿兹海默症药物
重症肌无力（一种导致骨骼肌无力的疾病）药物

如果不想受到药物的影响，建议可以咨询专家可否换别种药物或疗法来取代，避免流口水的副作用。
不只睡觉，平常也不自主流出口水？小心神经系统出问题
【睡觉流口水有方法改善吗？过敏、发炎都是边睡边流口水的原因】有时候流口水的情况不只在睡觉的时候发生，平时就会不自觉地流口水，这可能是严重警示：中风前兆或颜面神经麻痹（俗称面瘫）。
如果发生流口水，加上口角歪斜、脸面肌肉无力的情形，就可能是中风或颜面神经麻痹，这两者有时十分相似，这时可利用脸上皱纹来判别。