怎么样锻炼宝宝的运动技能 _生活百科

很多父母都希望自己的宝宝出生身体更健康，都希望自己的宝宝生下来很聪明。宝宝聪明除了和基因有关系以外，也更多的后天的培养是方式有关。下面小编就来说一说怎么样可以让孩子更聪明。
怎么样让宝宝变的聪明起来
很多人说“让宝宝多看、多听，和宝宝多说话”，但是很多家长都忽略了一个重要的问题，让宝宝多运动!为什么多运动就能让宝宝变聪明起来呢?
宝宝出生之后，脑细胞的数目和成人差不太多，关键就在于细胞的突触连接，突触连接越丰富，宝宝的大脑发育就越好，宝宝就越聪明。
那么突触连接怎样才能变得丰富起来呢?其中一个很重要的问题——运动。那么我们的宝宝从出生之后就在不停的学习，为什么会这么说?因为宝宝出生之后，他的大脑脑细胞与脑细胞之间的突触连接是在以每秒钟700个的速度不停地建立着连接。很快，宝宝就从刚出生时突出连接只是成人的1/10，到两周岁时，他们的突触连接就是成人的2倍了。在这个过程中，究竟是什么改变了宝宝的突触联结呢?就是外界的刺激，外界的刺激80%来自于视觉，还有更多其实是来自于运动。
对宝宝来说，运动是智力发展最直接、最有效、最主要的途径。因为我们的宝宝生出来就具有运动的物质基础，生理发育决定了他的四肢是健全的，是可以动的。
孩子的运动技能可以分为粗大动作和精细动作，其中粗大动作是指用手臂、脚或整个身体的运动，比如爬、站、走、跑，这些是用了那些比较大的肌肉。精细动作是指那些用比较小的肌肉，比如手，手腕和手指，做一些比较小的动作，比如抓东西、握东西等等。
运动与心理发育的关系
运动中枢是我们大脑各中枢中发育最早最快的，其次才是感觉中枢。与此同时，心理发展也是需要运动去体现的。
比如：同样的两个宝宝，一个宝宝会爬，一个宝宝不会爬。会爬的那个宝宝，他的心理活动一定非常非常丰富，为什么呢?他会通过运动、动作表达出来，他会看到前面有东西，就爬过去研究研究这个东西是干什么用的，这个东西怎么玩，这是个什么样的东西，圆的还是方的，能不能打出响声来?你会通过宝宝的动作去发现，宝宝拿起来可能会把它扔到地上，那么这个时候宝宝就会听到声音啦。如果是软软的东西，那就没有声音;如果是个硬的东西，掉到地上就会发出响声，宝宝就会想原来这是一个硬的，或者说这个东西是个圆的咕噜噜滚走了，那宝宝肯定会想这是个圆的会滚动的东西，它就会继续爬行拿到手里再进行下一步的玩耍。这就是宝宝心理活动的一个体现。对于同年龄段的不会爬的宝宝，就仅限于看到这个东西，就没有下一步的活动了。
运动与语言发育的关系
除了心理发展，语言发展也是和运动是息息相关的。研究表明语言发展和运动发展有一种很微妙的关系，尤其是像一些语言发展不是很好的宝宝，如果在语言训练的同时加上大运动的训练，尤其是类似于跳跃的运动，那么他的语言发展就会进步比较大。
1个月内宝宝可以做哪些运动?
1、俯卧抬头
抬头是小宝宝来说是一个非常重要的动作，脊柱的生理弯曲不是与生俱来的，而是后天锻炼逐渐形成的，脊柱的生理弯曲会在孩子走、跑、跳的时候产生弹性，保护身体安全。
抬头会让宝宝的全身得到锻炼，抬头的过程中，肌肉力量、肺活量增加，促进血液循环、抬头四处张望的动作让宝宝从不同角度观察事物，有利于智力发展。妈妈要分月龄给宝宝锻炼。