中医也能改善健忘症！巧按5大穴脉加强记忆、延缓脑退化( 二 ) _生活百科

保持脑部血液畅通按压3穴2脉助记忆减缓健忘的症状，除了避免从事或接触到会引起大脑记忆运作障碍的常见因子外，随时随地都可以进行的穴道按摩，也是能达到活跃大脑功能，降低健忘症状效果的好选择。
研究表明，以手指按压或细针刺激头部的百会穴可以增强记忆，且对预防记忆力损害的效果显著。身体老化后，血液循环功能会随着身体老化逐渐衰减，因此更要想办法维持脑部血液循环畅通。下面分享5个有助于增强记忆力的穴位经脉，按压时，感到轻微酸、软、胀程度就好，过度强烈的话会反而造成发炎的情形。
百会穴：从鼻尖、耳尖的点往上至头顶的交会处，有个稍微的凹形即是百会穴。用双手手指按压住七秒再松手，连续七次。此穴位具有：醒脑开窍、安神的效果。
神聪穴：亦称四神聪穴，因为它共有4个位置，分别在百会穴的前、后、左、右约2.5公分处。同样可用双手手指按压七秒后松手，连续七次。神聪穴具备：醒脑、帮助智力、助眠安神、强健精神的功能。
风池穴：位于头部后颈，大概在颈部后方耳朵下缘往内三指宽的凹陷处。用手掌在风池穴的区域回按摩49次就好，达到壮阳益气，增进记忆的效果。
督脉：从头顶中线至后背的整条经脉就是督脉，建议可用2~5指的指腹，仿梳头动作从前面发际往后面发际来回按摩49次，此脉可以调经通络、醒脑宁神。
膀胱经：膀胱经位在头部正中线旁左右各约1.5寸的地方，按摩方式与督脉一样，可达到清头明目、培元中气的效果。