喝茶叶水对人体有什么好处? 常喝茶叶水有什么好处和坏处

喝茶叶水对人体有什么好处? 常喝茶叶水有什么好处和坏处

常喝茶叶水的好处:1、提神醒脑,适当饮用茶叶水能帮助人保持清醒;2、保护口腔,茶叶水能够起到坚固牙齿的作用 。常喝茶叶水的坏处:阻碍营养吸收,茶叶水中的鞣酸物质会阻碍人体吸收营养 。
常喝茶叶水的好处
1、提神醒脑
常喝茶叶水有提神醒脑的好处,茶叶水中含有茶多酚、儿茶素、咖啡碱等成分,适当饮用能够帮助人保持清醒的头脑,起到集中注意力的作用,提高工作和学习的效率 。
2、保护口腔
常喝茶叶水有保护口腔的好处,将茶叶水含在口腔中漱口,能够起到杀灭口腔细菌的效果,可以在一定程度上抑制牙菌斑,起到坚固牙齿的作用,让人的口气保持清新 。
常喝茶叶水的坏处
1、诱发胃病
【喝茶叶水对人体有什么好处? 常喝茶叶水有什么好处和坏处】常喝茶叶水有诱发胃病的坏处,若是有经常空腹喝茶的习惯,就可能会诱发胃病,使人出现胃痛、胃酸、胃胀等症状,严重时还会导致胃痉挛,让人毫无食欲 。
2、阻碍营养吸收
常喝茶叶水有阻碍营养吸收的坏处,茶叶水中的鞣酸物质会与人体中的铁、锌、钙、蛋白质等成分相结合,产生不可被人体吸收的物质,让人无法吸收营养 。