在疫情下怎么重塑亲子关系？( 二 ) _亲子关系

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积极沟通的技巧
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就事论事：以解决问题作为出发点，不是发泄情绪，那么应该停止吼叫和贬低孩子。
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学会倾听：促进修复和维护亲子关系，那么在做出判断前，先抛开自己的主观定论，听一听孩子做法的理由，背后的不安。
3
调整沟通方式：改变习惯的，主观的表达，开始新的沟通方式，在沟通前先谈论看到和听到的事实，之后表达自己的感受，做出自己感受的原因解释，最后提出希望看到孩子如何做，并设置孩子最可能达到的要求，循序渐进。
4
扩大沟通内容：扩大和孩子沟通内容的广度，不要被学习框住。多问问孩子感受，多听听孩子的看法，多问问孩子需要哪些帮助。
5
合理归因：陪伴孩子度过挫折和失败时刻，引导孩子综合归因，既要看到外在也要看到内在的因素。不要简单给与建议，要和孩子一起讨论，帮助孩子完善应对方式。

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积极沟通的关键
智慧使用非语言沟通其实是积极沟通的关键。交往中一个信息的表达＝7％的语言＋38％的声音＋55％的面部表情。非语言性沟通是伴随着沟通而发生的一些非语言的表达方式和行为沟通形式。温馨的环境、适当的距离、轻柔的动作、友好的表情、温柔的语调等都有着丰富的内涵，能带来温暖、安慰和希望。
非语言沟通有6个重要的要素分别是：面部表情、身体姿势、语气语态、身体触摸、空间距离和环境布置。
【在疫情下怎么重塑亲子关系？】比如，我们想和孩子谈谈手机使用的问题，应该先做好我们的表情管理和情绪控制，以一种平和客观的态度就是论事，陈述您观察到的事实，可以增加一些身体接触增加亲密感。同时谈话的地点和时间的选择也应该是有私密性同时又没有压迫性的。这样才能为我们最后的沟通做好铺垫。

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幸福的家庭其实也会有问题存在，只要能找到合适的沟通方式，问题就不是问题，反而成为亲密家庭关系的催化剂。沟通是一门艺术，也是一门学问，期待大家在未来都能收获惊喜！和孩子一起前行收获“父母成长、孩子成长、家庭成长”的快乐和幸福！