【健康贴士】山药、薏米、芡实以1：1：1的比例搭配即可 。对于平日有水肿 ， 尿又少的人 ， 可以用山药薏米粥；平日肾虚 ， 尿频 ， 口舌干燥 ， 喜饮水的人 ， 可偏用山药芡实粥 。
【小满时节 调养脾胃】平日保健 ， 三种均等比例 ， 可以做成山药薏米芡实粥 ， 里面可以加入芝麻、核桃、松子、红枣、桂圆、蜂蜜 ， 或是放肉丸、海菜来调味 。山药、薏米、芡实 ， 每人一次至少要各吃30克 。对于老人 ， 偏重补脾肺的 ， 山药可以２份 ， 薏米或芡实各１份；偏重补肾阴的 ， 芡实可为２份 ， 山药１份；偏重去湿热的 ， 还可以单用薏米 。
 

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