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大家好，精选小编来为大家解答以上问题 。如何推迟更年期的来临，如何推迟更年期很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、比如按时吃饭，定量进食，这有助于身体内分泌正常 。
【如何推迟更年期 如何推迟更年期的来临】2、运动可以让你更年轻，推迟更年期的到来 。可以经常做瑜伽，散步，游泳 。因为坚持运动可以加快体内的血液循环，保证内分泌的正常分解 。
3、因为清淡的饮食让你的肠胃更健康，而且不容易患上高血压、水肿等疾病，而这些疾病会让更年期提前到来 。心情不好或者让身体处于停滞状态，都会加速更年期的到来 。比如大豆、豆浆、西红柿、菠菜、紫薯、香蕉等都可以改善人体内分泌 。这个时候，有些习惯会导致早衰，更年期 。
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