七秘诀打造健康心态甩掉多疑心理 _生活百科

目录：
第一章：猜疑不利健康
第二章：猜疑的危害
第三章：防治多疑措施
第四章：7招帮你克制猜疑心理
现在有许多人都会有猜疑的心理，这是非常不健康的，其危害也是很大的，因此一旦出现这样的心理就要及早治疗缓解。那么爱猜疑怎么办呢？如何改变猜疑心理？接下来请看小编为大家推荐的一些妙招吧，帮你找回健康心理。
猜疑不利健康
几乎每个人在一生中都会有各种各样的猜疑。比如有的怀疑别人说自己的坏活；有的访友不遇，认为朋友是有意疏远；有的怀疑老伴变心；有的怀疑患了不治之症等、尤其是老年人，这种疑神疑鬼的心理现象更为多见。
一般而言，猜疑是在对人、对事等不了解或不甚了解的情况下进行的种种假设和推测，是一个思维判断的过程、当认识到自己判断错误以后，猜疑也随之消失，则属于正常现象。如果猜疑缺乏事实根据，实践也证明对事物的判断是错误的，或推理不合乎逻辑，而仍然坚持各种不合理的想法或观念，就不是正常现象，而是属心于理障碍了，这种心理障碍叫做“人格不健全”若是对许多人、许多事情均持猜疑态度，而变成“多疑”时，就是一种“心理疾患”了。
多疑的人一般较内向、敏感、自负、固执、情绪不稳定、心胸狭窄、不善于社交、嫉妒心强。造成多疑心理的原因较多，常可追溯到幼儿时期被家长溺爱，听惯了赞扬话，长大以后对自己缺乏正确的认识，主观想法与客观现实往往不符；到了青年时期，虽明知道自己的想法是错误的，却仍不由自主的疑神疑鬼。
还有的人由于从小生活在家庭不和的环境中，如父母经常吵架，打骂孩子，以致自幼就显得急躁、主观、敏感、多疑、不愿接受意见等，以后这种不良性格更为图出。另外，多疑还与怯懦、腼腆、呆板而又富于幻想的性格有关；或是过于胆小、过分拘谨，心理上常有不安和紧张的感觉等，也会造成多疑的心理。老年人耳聋、眼花等感觉器官功能下降，在日常生活中常可发生一些误会，也可造成多疑。
猜疑的危害
猜疑的危害有哪些？多疑对心身健康是有害的，不仅增加自己的痛苦和烦恼，也会给家庭、社会等带来许多麻烦。例如，多疑的人很难与别人相处，与周围环境也很难适应，因此终日郁郁寡欢，处于焦虑之中，久之则易患各种心身疾病。现代医学研究证明，常见病中有2／3与心理因素有关，许多病会在心理失调时乘虚而人，严重者还会因多疑酿成不良后果。如有人由于多疑，先是幻听、幻视，最后自杀身亡。至于多疑引起精神失常者，导致打架斗殴者，在日常生活中亦不少见。多疑是由心理障碍引起的，因此防治多疑也需从心理调适入手。
我们都知道，猜疑是一种不正常的心理状态，那么它究竟会对我们的生活产生怎样的影响呢？
1．猜疑不利于身心健康的发展
心理学研究表明：猜疑会加重人的心理压力，使人经常处于紧张、焦虑状态，缺乏应有的安全感，久而久之，就会诱发各种疾病，身心健康遭受破坏，甚至导致悲剧的发生。
2．猜疑使人失去朋友
具有多疑心理的人，往往在主观上先设定他人对自己不满，带着以邻为壑的心理，必然把无中生有的所谓“事实”强加于人，甚至把别人的善意曲解为恶意，结果造成人际关系的紧张和恶化。
3．猜疑害人又害己
猜疑进一步发展，往往使人丧失理智，形成攻击性的病态心理，对他人具有极强的对抗性，常以害人开始，以毁灭自己结束。
防治多疑措施
１、主观是多疑的根源。

七秘诀打造健康心态 甩掉多疑心理

七秘诀打造健康心态甩掉多疑心理