人到老年 , 眼睛越来越不“争气”了 , 老眼模糊、视力下降、重影等 , 严重影响老年人的视线 。那么 , 老花眼怎么办呢?如何治疗老花眼呢?下面我们一起到文中看看 , 老年保健的方法吧!
进入老年 , 许多人都难免有不同程度的老花眼 , 这是人体衰老的自然现象 。因此 , 老年人的身体需要一些特别的保养 。
预防老花眼的饮食调节和食疗方
营养调整是预防和减轻老花眼症状的最好方法 , 老年人患有老花眼与影响晶状体代谢的因素有关 , 如缺氧、脱水及维生素C、氨基酸、锌、硒等的缺乏有关 。
专家提醒 , 患老花眼的老年人应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉、鸡蛋等食物 , 注意多吃胡萝卜、葡萄、柠檬、香蕉、苹果、杏、西红柿和鱼眼 , 忌食烟、酒和辛辣、油腻的食物 。
为了防止眼压的升高 , 应多吃富含维生素E和维生素B1的食物 , 如蛋黄、植物油、黄豆、瘦猪肉等食物 , 少吃油腻食物 。老年人可常吃些“清热明目”的饮食 , 如菊花茶、竹叶汤、苦瓜汤、生拌苦瓜等 , 可防止眼组织感染 。
接下来 , 再来看看预防老花眼的食疗方都有哪些吧 。
预防老花眼的食疗方
桑椹糖
取500克桑椹捣烂煎水 , 去渣浓缩 , 再与500克白糖熬煎 , 待液起黄色并能拔细丝时 , 倾倒在涂有麻油的大理石石板(或不锈钢板)上 , 切成糖块 , 随时含服 。此方对 , 肾阴亏损者最相宜 。
鸡肝羹
取鸡肝一具 , 洗净切碎 , 加大米250克 , 豆豉20克 , 同煮服 。此方对眼花视物不清有效 。
黑芝麻粥
取黑芝麻20克 , 粳米200克 , 蜂蜜适量 。先将芝麻放热锅内炒熟 , 再将粳米加水煮至八成熟时 , 放入芝麻、蜂蜜 , 拌匀后继续煮至米烂粥成 , 每天早晚食用 。
复合黄瓜汁
黄瓜150g , 番茄150g , 柠檬汁5ml 。黄瓜切成片 , 番茄用温开水泡后去皮切碎 , 同放入家用榨汁机中榨取汁 , 调入柠檬汁 , 拌匀即成 。早晚2次分服 , 或当饮料 , 分次饮用 。本食疗方适用于各型老花眼 。
芹菜藕汁
芹菜150g , 藕150g , 黄瓜100g , 柠檬汁5ml 。芹菜去叶后切成碎小段 , 鲜藕去节切成小方丁 , 黄瓜切成片 , 一起放入榨汁机中榨取汁 , 调入柠檬汁 , 拌匀即成 。早晚2次分服 。或当饮料 , 分次饮用 。本食疗方适用于各型老花眼 。
果汁蛋奶
苹果1个 , 芦柑1个 , 鸡蛋1只 , 牛奶200ml , 蜂蜜10ml 。苹果肉切成小丁 , 芦柑与苹果小丁同放入榨汁机中榨取汁 。牛奶倒入锅中 , 中火加热至接近沸腾时倒入打匀的鸡蛋糊 , 临近沸腾时离火 。趁温热加入果汁及蜂蜜 , 拌和均匀即成 。早晚2次分服 , 或与早点同时服食 , 1次吃完 。本食疗方适用于各型老花眼 。
老花眼要如何防治呢
【老年保健 告别老花眼只因吃了它】一、经常眨眼睛
老年人经常用一开一闭的眨眼方法 , 能起到振奋眼肌的作用 , 同时还可用双手按摩眼部四周 , 有助于滋润眼球 , 对预防更年期老花眼具有很大的帮助 。
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