小学生早餐食谱大全及做法小学生早餐食谱大全小米南瓜粥 _生活百科

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1、周一：南瓜小米粥，馒头或小笼包，一个鸡蛋，一个水果拼盘。
2、南瓜去皮切块，锅中加水，将南瓜煮熟，加入小米，煮沸后转小火，煮20分钟。
3、星期二：切片面包，一个煎蛋，花椰菜和少量坚果。
4、热油，打入鸡蛋，小火煎，翻面，撒细盐调味。
5、周三：鸡蛋西红柿面，小水果拼盘。
6、洋葱切丝，蒜苗切丝。西红柿切成小块，鸡蛋搅拌。加入少许油，将鸡蛋炒成鸡蛋饼，出锅即可。大火翻炒洋葱和蒜苗，放入西红柿，翻炒成汁，放入鸡蛋饼，搅拌成块，加水，烧开，放入面条，出锅。
7、星期四：酸奶、核桃、榛子、杏仁和松子。还可以加一个水果。
8、星期五：牛奶麦片，胡萝卜煎饼，和一些水果。
9、胡萝卜洗净，切成细片，火腿肠切成细片，放入葱花，加水和面粉，搅拌均匀，锅中刷少量油，倒入搅拌好的糊中，炒两分钟，表面刷油，翻面，再炒两分钟，出锅。
10、周六：可以适量给孩子吃他们喜欢吃的东西，比如薯条、煎饺，但主食还是健康营养的。
11、包好饺子，锅中倒入少许油，炸至金黄色，倒入少许水，淹没在饺子中，再煮至干。
12、周日：辛苦一周，给最骄傲的孩子一个甜甜的饺子，甜到心里。
13、炒熟芝麻，捣碎成小块，用白糖搅拌均匀，糯米粉加开水，揉成小球，加馅，包好。
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