排毒养生的骗局不知道坑了多少人 排毒真能养生吗

不知从啥时候开始,人,身体一有什么病痛不适,都会把这个“锅”甩给“毒素”来背,不管是长痘还是长胖了,责任统统都推给毒素,好像只有干掉体内的毒素,身体就会百病不侵似的 。下面和360常识网一起来了解一下吧 。
也正因为“毒素对人体的危害之大”,市面上一些所谓的美容医疗机构,打着“排毒”的旗号到处招摇撞骗,宣称排毒素,不仅能拉高颜值,而且还能治病,甚至还能长寿!排毒的作用真的那么大吗?下面,就由小编来为大家揭示下,排毒的真面目是什么 。

排毒养生的骗局不知道坑了多少人 排毒真能养生吗

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1、拉升颜值靠“洗肠排毒”?简直胡扯!
有的人为了提高颜值,什么方法都尝试过了,就连“洗肠”这种操作也敢轻易尝试 。但实际上,“洗肠”根本就起不了排毒的作用,更无法达到美容效果 。这主要是因为人的肠道本身就备有“清洁工”,如果利用外力去清洗,反而会导致肠道菌群失调,引起水电解质紊乱,给人带来肠道出血、肠道破裂等严重后果 。
2、养颜靠吃“排毒养颜药”?不现实!
市面上,有一种胶囊自称具有排毒、养颜、去除痤疮的效果,一些爱美的姑娘看了广告后都跃跃欲试 。但实际上,这些药物的成分是否真的能祛痘,是一个非常令人怀疑的点 。每个人体质不同,诱发痤疮的病因以及发病程度各不相同,想要摆脱痘痘脸,还是要及时看医生啊!
3、排毒祛湿靠“足贴”?被骗了!
网上流行一种足贴,宣称只要贴在足底,就能排出全身毒素,达到祛湿健体的功效,不仅失眠的人能用,就连风湿病患者也能用 。事实上,这些足贴对治病毫无用处 。有些人之所贴上足贴后,足部会发黑,主要是因为脚部的汗水浸润了足贴的竹炭成分,从而让人误以为身体的湿气被排出了体外 。
4、汗蒸排毒?排的只是水
人在汗蒸的过程中,会出一身汗,虽然热,但身体却会感觉很舒服,这种“痛并快乐着”的娱乐方式,会给人带来一种排出毒素的错觉 。可实际上,汗蒸排出来的,大部分都是水,有小部分是微量矿物质,还有一种废物叫“尿素氮”,但这种成分主要通过尿液排出 。汗蒸不可频繁地做,否则身体脱水的话,会带来生命危险 。
总而言之,我们人体本身就自带有强大的“环卫系统”,身体打扫垃圾,根本就不需要外力的帮助 。想要减少身体的废物毒素,关键是不要“制造垃圾”,一日三餐吃清淡点,水果跟蔬菜就多吃点,注意排便要畅通,不要憋大便 。

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排毒误区一:排毒能减肥
排毒只能让你暂时减去若干体重,但排毒结束后会很快恢复 。当然,从排毒开始的减肥计划,效果往往不错 。
排毒误区二:只吃蔬菜水果不吃肉
只吃蔬菜水果不吃肉的话,无法补充蛋白质,会伤害肝脏和肾脏!市面上的排毒餐通常指的是水果和五谷杂粮,酵素,几乎不含蛋白质 。然而,我们的肝脏和肾脏需要蛋白质才能正常运作 。
排毒误区三:排毒总是有效的
事实上,没有足够的科学研究证明排毒的功效 。然而,多吃水果蔬菜毫无疑问对健康有好处 。排毒疗程意味着减少热量摄入,多摄入维生素,营养物和纤维 。
排毒误区四:排毒期我能喝任何我想喝的东西
为了有效地排毒,必须排除苏打水,咖啡和所有含有糖分的饮料 。排毒期间也不能抽烟 。抽烟对体内器官的损害比任何脂肪都要严重 。
排毒误区五:吃越多苦的食物排毒效果越好