2、忌在豆浆里打鸡蛋
很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，这是因为，鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收 。
3、忌冲红糖
豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分 。
结语：通过上文的介绍大家是否能够了解关于喝豆浆的一些常识呢？特别是对于不宜喝豆浆的人一定要注意哦，同时如果是适合喝豆浆的人那么小编还是建议大家多喝牛奶好处多哦~还能防癌美容 。
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