身体健康小常识青少年身体健康小常识 _生活百科

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1、为了身体健康，我们应该养成合理的生活习惯，饮食合理，营养充足，不要经常熬夜，早睡早起。
2、心情好的乐观开朗的人更容易身体健康。如果一个人经常抑郁，不开心，容易生气和发脾气，疾病就很容易找上他。
3、为了健康，最好不要过度劳累。工作再忙，也要有合理的休息时间。长时间高强度的工作可能会拖垮你的健康。
4、每天补充身体的水分，还可以适当吃一些水果，既补充了水分，又促进了身体的新陈代谢，对身体有益。
5、生活离不开运动，运动可以让身体更健康。运动需要坚持，好的身材不是一天两天就能练出来的。
6、健康离不开定期体检。体检可以发现身体的一些疾病，可以使疾病尽早被发现和治疗，从而减轻痛苦，减少费用。
7、经验总结：
8、1.为了健康，我们应该养成合理的生活习惯。
9、2.心态好更容易拥有健康。不要随便发火。
10、3.不要过度劳累，工作再忙也要有合理的休息时间。
11、4.每天要补充身体需要的水分，也可以适当吃一些水果。
12、5.坚持锻炼，养成好身材。
13、6.定期体检，早发现早治疗。
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