功效 面部毛细血管丰富 ， 常搓擦可促进面部的血液循环 ， 滋润皮肤 ， 增加颜面的光泽和增强面部皮肤肌肉的弹性 ， 有利于除皱消斑和延缓面容的衰老 ， 并有提神明目和预防感冒、眼疾、耳疾等作用 。
3.目宜常运
方法 取坐位 ， 两眼微闭 ， 缓缓转动眼球 。先按左、上、右、下方向连续转动9圈 ， 再向右、上、左、下反方向转动9圈 。然后 ， 将眼睛缓缓睁开 。每天早晚各进行一次 ， 或在用眼疲劳时进行 。
功效 运动眼球可以锻炼眼外肌 ， 增进睫状肌对晶状体凸度的调节能力 ， 改善视力 ， 消除视疲劳 ， 推迟眼的老花 。另外 ， 运动眼球还能促进眼部组织的 。
结语：看了小编上文的介绍 ， 您应该已经知道不可忽视身体10个细微变化有哪些了吧 ， 您也应该已经知道如何保持健康长寿了吧 ， 那小编希望您可以把今天学到的知识分享给身边小伙伴们哦 。
 

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