柚子果糖含量高吗柚子的含糖量高么 _生活百科

柚子的含糖量不高， 100克可食用部分的柚肉，其柚肉含糖量在9%—13% ，大约含有9—13克糖分。这在水果中的含糖量来看，是属于中等含糖量的水果，但是糖尿病患者在食用时要适量，柚子的含糖量虽然不高，但是过多食用还是会增高血糖。
柚子的含糖量高么
柚子的含糖量不高， 100克的柚子肉中大约只有9—13克的糖分，属于中糖水果。糖尿病患者也是可以适量的食用些柚子，但是不能过量，过量也会导致血糖增高，食用2瓣左右的柚子即可，食用太多，不仅会使血糖增高，柚子中的果酸还会刺激口腔。
【柚子果糖含量高吗柚子的含糖量高么】柚子的含糖量与苹果、杏、无花果、橙子、荔枝等水果的含糖量差不多，所以可以每天适量食用，但是也不能过量食用，世界卫生组织对人体每日摄取糖标准的30—39.75克来看，一天最多食用三分之一个柚子。

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